DENVER - Yoga birçok avantaj sunar, ancak Denver'da yaşayan Lynn Koves tarafından başlatılan yeni bir web sitesi sayesinde Lululemon yoga kıyafetlerine veya sınırsız yoga geçişlerine yatırım yapmanız gerekmez. Unlimitedyoga.com, Core Power'den Kindness Yoga'ya kadar Denver metropol bölgesinde ücretsiz yoga dersleri veriyor. Bazı sınıflar önerilen bir bağış veya zorunlu kayıt listesini içerir, ancak çoğu bir düşüşe tabidir.
Koves, “Web sitesine başladım çünkü özellikle stres yönetimi konusunda yogaya inanıyorum ve aydan sonra paket satın almak için ne kadar pahalı olabileceğini biliyoruz” dedi.
“Her hafta Denver'da kaç tane özgür ve bağış temelli ders olduğunu anladığımda, insanlara zaman kazandıracak bir şey yaratabileceğimi düşündüm ve topluluk için ümitle değerli bir kaynak olacaktır.”
Koves, Nisan 2014'te bir bültendeki arkadaşlarına e-posta gönderdiği ücretsiz sınıfların listesini aramaya başladı. Sonunda, haftalık olarak güncellenen web sitesinde ücretsiz sınıfların listesini yayınlamaya başladı. Listelenen sınıfların birçoğu yoga öğrencilerine başlamak için uygun ve farklı yoga stilleri bir tat sunuyor.
“Programdaki çoğu ders, yeni başlayanlar için, özellikle de isimlerinde 'topluluk' kelimesine sahip olanlar için uygun” dedi. "Genellikle, toplum sınıflarındaki öğretmenler sınıfı bir dakikalığına duraklatacaklar ve orada yeni başlayanlara (ve herkese) kendilerine zarar vermeyecek şekilde doğru şeyler yaptıklarından emin olmaları için bir poz veya ikiyi gösterecek.
Yoga pazarı, Amerika Birleşik Devletleri'nde popülaritesi artmaktadır.
Akıl-beden profesyonelleri için bir ticaret grubu olan NAMASTA'ya göre, Amerikalılar 2012 yılında yoga dersleri, ürünler, giyim ve sarf malzemeleri için yılda 10,3 milyar dolar harcadılar.
Koves, Denver ile birkaç farklı yoga stüdyosunu denemenizi tavsiye ediyor. “Şahsen, öğretmenleri kendime tanıtmak ve benim de teşvik ettiğim sınıfların doğasının farkında olmak için çeşitli stüdyolardaki derslere katılmayı ve derslere katılmayı seviyorum” dedi.
ABD'de, doğu pratiğinin farklı unsurlarını vurgulayan birkaç farklı yoga türü vardır:
- Hatha - Hatha yoga, yavaş gerginliği olan yumuşak bir yogadır.
- Vinyasa - Vinyasa, Hatha'dan daha fazla atletik bir yogadır ve bu da güneşin tadını çıkarır.
- Ashtanga - Güç yoga olarak da bilinen Ashtanga, pozlar arasındaki hızlı geçişlere odaklanır.
- Iyengar - Iyengar yoga uygun hizalama ile ilgilidir ve bloklar ve kayışlar gibi sahne kullanır.
- Kundalini - Kundalini, yoga pratiğini merkezileştirmenin bir yolu olarak nefese odaklanıyor.
- Bikram - Sıcak yoga olarak da bilinen Bikram, kasları rahatlatmak için ısıtmalı bir odada yer alır.
- Viniyoga - Viniyoga, bireysel bir öğrencinin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş bir uygulamadır. (Viniyoga'nın özel doğasından dolayı, bu tür yoga için özgür sınıfların gelmesi zordur.)
Nina Snyder, "İyi Günler, Broncos" un bir çocuk e-kitabı ve "ABCs of Balls" ın bir çocuk resimli kitabıdır. Ninasnyder.com adresindeki web sitesini ziyaret edin.