01/02
En İyi 5 Avustralya Tatili
Kevin Kozicki / Getty Images Gidip rahatlamak ve telafi etmek için harika bir zaman, ama aynı zamanda egzersiz rejiminizi bırakacak bir bahane de yok. Fitness, antrenman ya da yoga inzivaları yeni bir mekan keşfederken gençleşmek ve rahatlamak isteyenler için mükemmeldir.
Spor salonlarından, evinize götürebileceğiniz düşük etkili bir egzersiz arayanlara kadar, Avustralya'da herkese uygun bir fitness tatili var.
Egzersiz tatili # 1: Avustralya'nın Büyük Yürüyüşleri, Çeşitli Yerler
Eğer spor salonuna çarpmaktan daha çok çalılık rotalarına isabet eden bir kişi iseniz, Avustralya'nın Büyük Yürüyüşleri sizin için fitness tatili.
Avustralya'daki en iyi çok amaçlı yürüyüşlerden bazılarının yanı sıra, sizi sağlam ve el değmemiş Avustralya manzaralarına götürecek bilgili bir tur rehberi ile gerçekten de başka bir şey değil.
Günde yaklaşık 12 kilometre uzunluğundaki yürüyüşlerle, rehberli yürüyüşlerin herhangi birinde aktif olarak kalmanız garanti edilir. Tazmanya'daki ikonik Cradle Dağı'nı, Victoria'daki Oniki Havariler ile biten Büyük Okyanus Yürüyüşü'nü gezmek , Doğal Jant Yolu'ndaki Queensland'daki dağları ve ormanları keşfetmek ya da Northern Territory'deki Larapinta Trek'i seçmek arasında seçim yapın .
Yürüyüşler kısa, haftasonu yürüyüşlerinden gün boyu yürüyüşlere, 15 kilograma kadar ekipmanla kadar değişebilir, bu nedenle fitness seviyenizle uyumlu bir yürüyüş seçtiğinizden emin olun.
Egzersiz tatili # 2: Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland ve Yeni Güney Galler
2004 yılında Avrupa'da kurulan Nikki Fogden-Moore - Vitality Coach olarak da bilinir - insanların sağlık hedeflerine, sağlığa ve elbette canlılığa katkıda bulunacak sürdürülebilir bir yaşam tarzını benimsemeye odaklanan kişiselleştirilmiş geri çekimlerle fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor.
Bu kaçamaklar, egzersiz rejimlerini iyi düşünülmüş bir planla ya da mevcut egzersiz rejimlerini gözden geçirmek ve sonuçları daha hızlı görmek isteyenlerle başlamak isteyen insanlar için en uygunudur.
Kişiselleştirilmiş inzivalar Noosa, Queensland ve Byron Bay, Yeni Güney Galler'de mevcuttur. Her iki bölge de mükemmel kumsallara sahiptir ve fitness tatiliniz için ilham verici bir ortam yaratır.
Vitality Coach ayrıca ısmarlama iş ve grup çekimleri de yapıyor, bu yüzden kendi seslerinize biraz fazla geliyorsa, birkaç arkadaş edinebilir ve kalıcı bir sonuçla grup tatilinin tadını çıkarabilirsiniz.
02/02
En İyi 5 Avustralya Tatili
Tom Merton / Getty Images Egzersiz tatili # 3: Altın Kapı Sağlık Retreat Elysia, Hunter Valley, Yeni Güney Galler
Golden Door Health Retreat Elysia, güzel Hunter Vadisi'nde, Sydney'den yaklaşık üç saat sonra, sadece bedeninizi değil, aynı zamanda zihninizi de canlandırır. Sidney'in en iyi bilinen şarap bölgelerinden birinin, gündüz spa'sının ve kapsamlı fitness seçeneklerinin bulunduğu listenin inanılmaz manzaraları ile konaklamanızın sonunda hem rahat hem de enerji dolu olacaksınız.
Fitness aktiviteleri, yoga, Thai Chi, streç ve Pilates gibi düşük yoğunluklu seçeneklerden; yürüyüş yolları veya fitball gibi orta yoğunlukta seçenekler; botcamps, yürüyüş, boks ve derin su koşuları gibi yüksek yoğunluklu seçeneklere.
Tipik bir gün, erken sabah uyanmayı, Thai Chi'nin bir orta veya yüksek yoğunluklu antrenman seansından önceki güne, kahvaltıdan önce gelmesini memnuniyetle karşılayacaktır. Bir refah atölyesi, akşamları yoga ve eğlence seanslarından önce sizi öğle yemeğine çıkarır.
Egzersiz tatili # 4: OnTrack Kilo Kaybı Çekme, Victoria ve Yeni Güney Galler
Birkaç kilo düşürmek isteyenler için özel olarak tasarlanan Spec OnTrack Kilo Kaybı Çekme, motive olmanıza, yağ damlamanıza ve alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardımcı olur.
İhtiyaçlarınıza bağlı olarak 1 ila 12 hafta arasında kalabilir ve başlangıç seviyesinden spor salonuna kadar tüm fitness seviyelerine hitap eden yüksek enerjili bir programa katılabilirsiniz.
Sydney'deki Central Coast'ta ve Victoria'daki Torquay'de bir başka yerde, bu uzman kamplarda sizi motive edecek çok şey var. Her gün çalışacak, arada sağlıklı yemekler yiyip hayat boyu arkadaş edineceksiniz. Diğer bootcamp programlarının aksine, OnTrack seminerler düzenler, böylece tüm misafirler, hedefleriniz ne olursa olsun, uzun vadeli başarıyı görecektir.
Egzersiz tatili # 5: Qualia, Whitsunday Adaları, Queensland
5 yıldızlı ada tatil beldesi Qualia'da tatilde bir tatile çıkabilirsiniz, ancak en enerjik fitness severleri bile mutlu edecek kadar aktivite var.
Şnorkelli yüzme turları ve plajları, orman yürüyüşü parkurları ve fitness ekipmanlarının yanı sıra kişisel antrenman seansları ve ücretsiz yoga dersleri ile sıkışıklığa uğrayın.
Whitsundays ayrıca Avustralya'nın tek ada şampiyonu golf sahasına da ev sahipliği yapıyor. Golf severler, her yeşili bir araya getirerek günlerini geçirebilir ve akşamları Qualia beldesinin inanılmaz lüksünün keyfini çıkarabilir.