Ağustos 2003'te lanse edilen Oklahoma Tütün Yardım Hattı, Oklahoma Eyaleti Sağlık Bakanlığı, Tütün Yerleşim Birimi Vakfı ve Hastalık Kontrol Merkezleri tarafından sağlanan ücretsiz bir telefon servisidir. Oklahoma sakinlerinin tütün bağımlılığını çeşitli biçimlerde bitirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır ve her yıl program 100.000'in üzerinde kişiye yardımcı olur. Oklahoma'nın hala ortalama 600.000 sigara içtiği, ulusal ortalamanın çok üzerinde bir yüzdesi olduğu düşünüldüğünde, yapılması gereken çok iş var, ama Yardım Hattı büyük ilerleme gösteriyor.
Burada, ücretsiz nikotin yamaları ya da sakız nasıl elde edileceğine dair bilgiler de dahil olmak üzere Oklahoma Tütün Yardım Hattı ile ilgili sık sorulan sorular.
O nasıl çalışır?:
Oklahoma Tütün Yardım Hattını aradığınızda ve çıkmayı taahhüt ettiğinizde, bir "görevli koçu" atandınız. Program yetkilileri, hiç kimsenin ders verilemeyeceğini veya yargılanmayacağını; bunun yerine, odak noktası olumlu destek. Eğitimli "bırak koçu" danışmanı size yardımcı olacaktır:
- Çıkmak ve buna hazırlamak için bir tarih belirleyin
- İştah ve isteklerle uğraşmak için bir plan oluşturun
- İnteraktif bir web sitesinin kişisel takip araçlarını ve destek hizmetlerini kullanın
- Bırakma ile baş etmek için gerekli olan pratik becerileri
- Güvendiğiniz kişilerden hayati destek alın
Henüz bırakmaya hazır olmasanız bile, danışmanlar, sigarayı keserek veya tütün daldırma yoluyla ne kadar para tasarrufu yapabileceğiniz gibi konularda size tavsiyelerde bulunabilir.
Hepsi bir telefon görüşmesinde mi yapıldı?
Gerçekten, sadece arayan kişiye bağlıdır.
Bazıları sadece tek bir araca ihtiyaç duyarken, diğerleri de tütün bağımlılığını tamamen bitirme olana kadar birçok kez "bırakma koçu" ile kontrol ederler. Telefon görüşmeleri kolay, rahat ve kendi evinden yapılabilir, Oklahoma Tütün Yardım Hattını motive edilmiş tütün kullanıcıları için çok etkili bir hizmet haline getirir.
İlaç ve nikotin replasmanları mevcut mu ?:
Evet. Bir arayanın "bırakma koçu", nikotin bandı, nikotin sakızı ve / veya nikotin pastilleri gibi ilaçların gerekli olup olmadığını belirleyebilir. Daha sonra postayla gönderilir ve genellikle 10-14 gün içinde gelir. Oklahoma Tütün Yardım Hattı, iki haftalık bir başlangıç paketi olarak bu tür ilaçlar sağlar. Bunun ötesinde, nikotin yerine koymaların fiyatı, bir arayanın sigorta kapsamına bağlı olabilir.
Ne kadar başarılı?
Oklahoma Tütün Yardım Hattı yetkililerine göre, hizmetin başarı oranı yaklaşık yüzde 35, tütün kullanıcılarının yardım almadan durmaya çalıştıkları tahmin edilen yüzde 5. Sigarayı bırakmayı veya tütün kullanmayı bırakmayı motive ederseniz, hizmetin yardımıyla önemli ölçüde geliştirilmiş bir şansa sahip olduğunuz açıktır.
Peki Oklahoma Tütün Yardım Hattını nasıl arayabilirim?
Oklahoma Tütün Yardım Hattının numarası (800) QUIT-NOW (784-8669) veya en Español (800) 793-1552. Yardım Hattı günün 24 saati mevcuttur ve okhelpline.com adresinden çevrimiçi hizmetlere de kayıt olabilirsiniz.