En büyük Camino de Santiago Tehlikeleri ve Annoyances

Camino'da Neler Yapabilir ve Nasıl Önlenebilir?

Camino de Santiago esas olarak çok keyifli bir deneyimdir - ancak bir aydan biraz fazla bir süre içinde 800 ila 900km yürüme ile ilgili tehlikeler vardır. Bu, St James Walk'taki muhtemel tehlikelerin bir listesi - en çok tepeye çıkanlar, en çok endişelenmeniz gerekenler.

• Ne zaman Camino de Santiago yapmak
• Camino de Santiago Resimleri
• Santiago Camino bitirdiğinizde Kendinize Nice Hotel kitap

• 10'dan 10

  Kabarcıklar

  Kabarcıklar Camino de Santiago'daki hacıların uğradığı en yaygın rahatsızlıktır. Ama kolayca önlenebilirler - Ben sadece çok kısaca acı çektim ve tam olarak nedenini biliyorum (ayakkabılarımdaki ayakkabı tabanları yıpranmıştı).

  Hacılar arasında popüler bir grup yardım grubu 'compeed' olarak adlandırılır. Onları rotadaki herhangi bir çiftlikte satın alabilirsiniz. Burada bir Amerikan alternatifi satın alabilirsiniz: Spenco 2. Cilt Blister Pedleri (doğrudan satın al)

• 02/10

  Tendinit

  Blisterler alırsanız ve farklı şekilde yürümeye başlarsanız, sonuç olarak tendinit alabilirsiniz. Kabarcıklarınız olmasa bile, tendinit hacılar için yaygın bir sorundur. Tanıştığım insanların çoğu, küçük bir dinlenme (ya tamamen durma ya da daha kısa günler geçirme) ile yaralanmalarının üstesinden gelebildiler. İspanyolca bilmiyorsanız, eczanede size yardımcı olacak bir İspanyol konuşmacınıza danışın.

• 10/10

  Sırt ağrısı

  Çok fazla taşımayan ve uygun olmayan bir çantada kötü bir duruşla yürürken sırt sorunlarına neden olacaktır. Çantanızın tüm doğru kayışlara sahip olduğundan ve tüm doğru yerlerde sıkıldığından ve 'düzgün' yürüdüğünüzden emin olun.

• 04/10

  Kırık veya etkisiz ekipman

  Dükkanda denediğinizde iyi görünen bir çanta veya bir çift ayakkabı, 100, 200 veya 300 km boyunca giydiğinizde doğru olmayabilir. Peki yeni ekipman almak için nereye gidiyorsun?

  Camino'da spor ve kamp ekipmanları almak için birkaç iyi yer var.

• 05/10

  Kötü Dizler

  Bu en çok acı çektiğim sorun oldu. Bu, büyük ölçüde suçlu olduğum çok fazla ekipman taşıdığı için. Düzgün yürümek de önemlidir. Bir yürüyüş bastonu ile yürüyordu ve üzerinde çok fazla güvenmemi sağladım, yani kendimi bir ayağa çok zorluyordum.

  Her ne kadar herkes Camino'ya katılmadan önce yokuş yukarı tırmanıyor olsa da, aslında, özellikle dizlere kadar yaralanmalara neden olan yokuş aşağı yürüyor.

• 06/10

  Güneş yanığı ve ısı çarpması

  İspanya sıcak bir ülkedir ve kuzey daha meteorolojik olarak ılıman olsa da, Endülüs'ten daha yüksektir, yüksek sıcaklıklar yaygındır ve bir çok Camino çok açıktır.

  Normal önlemler geçerlidir - kendinize küçük bir şişe (en az) faktör 30 güneş kremi alın. İyi bir dört mevsim giyim seçeneği, hafif düğmeli bir gömlek - uzun kollular güneşi uzak tutabilir ya da bulut kapağı olduğunda geri alınabilirler, böyle bir gömlek de soğuk sabahlar için harikadır.

• 07/10

  Kayıp oluyor

  Kaygısız olan bir başka korku da kaybolmaktır. Camino çok iyi işaretlendi ve kaybolmak çok olası değil. Yoldan ayrılırsan, sadece üç İspanyol kelime seni tekrar yoluna çıkarır: 'Para El Camino? (Camino için?). Her yerel irade nereye gitmeniz gerektiğini bilir ve sizi doğru yönde gösterecektir. Bu üç kelime olmasa bile, kim olduğunuz ve nereye gittiğiniz çoğu yerliler için oldukça açık olacaktır!

  Çoğu hacı, içindeki rotanın haritasını içeren bir rehber kitap getirir. Bu, ertesi gün için rotanızı planlarken akşamları yararlıdır, ancak her akşam etrafınızda yaklaşık 20 rehber kitap olacak, kendi satın almanıza gerek yoktur - sadece ödünç! Alternatif olarak, bu hafif Camino harita kitabını alın .

• 08/10

  Tükenme ve Dehidrasyon

  Pek çok potansiyel hacı, 800 km'lik yürüyüş yolunda ilerliyor ve her gün ne kadar ilerlemeleri gerektiği konusunda panikliyor. Ancak, bu sorundan muzdarip birkaç kişi gördüm.

  Kendi hızınızda yürüyün, uygun şekilde yiyin ve düzenli olarak (mümkün olduğunda spor içecekleri). Dik kısımları yavaşça alın ve kendinizi aşırı derecede zorlamayın. Kendinize Camino yapmak için yeterli zaman verin, böylece gerektiğinde daha kısa günler geçirebilirsiniz.

  Gelişen kasaba ve köylerin bir listesi, tesislerinin detayları ve aralarındaki mesafe önemlidir. Bu, burada durmanıza ya da bir sonraki şehre kadar beklemenize gerek olup olmadığına karar vermenize yardımcı olacaktır. Tüm bu bilgileri içeren mükemmel bir broşür için Red de Albergues'e e-posta gönderin .

• 09/10

  Önceden Mevcut Tıbbi Koşullar

  Sadece Camino'yu yapabileceğini biliyorsun. Genel olarak iyi bir sağlık durumundan kimseye Camino'nun fark ettiğinden çok daha kolay olduğunu söylesem de, insanların Camino'da ölmesi, çiğnemekten daha fazla ısırmış insanlar olduğunu gösterir. Kötü bir kalp, astım, kalp rahatsızlığı, artrit veya Camino'da ilerlemenizi engelleyebileceğini düşündüğünüz diğer önceden var olan bir rahatsızlığınız varsa (veya şüpheleniyorsanız), seyahatinizden önce doktorunuza danışın.

  Camino'nun kendisinde iken bir cep telefonu alın ve 112'nin İspanya'daki acil servis numarası olduğunu unutmayın. İngilizce konuşan operatörler var.

• 10/10

  Trafik kazaları

  Estella'ya giden yolun kenarında, sarhoş bir sürücü tarafından vurulduktan sonra hayatını trajik bir şekilde kaybeden bir Kanadalı kadına bir anıt var. Her yıl Camino'da yürüyen 100.000 insandan, duyduğum tek ölüm odur, ama kesinlikle bir risk var. Güneş doğmadan önce yürümeyi planlıyorsanız, reflektif dişli almayı düşünün ve Cumartesi ve Pazar sabahları giydiğinize emin olun, sarhoş sürücülerin yolda olma olasılığı yüksektir.