Sığınma, yılın başında popüler bir konudur. Bununla birlikte, çoğu insan geleneksel güç antrenmanından ve aerobikten sıkılmaktadır. Gelecek sene kadar sadık kalabilecek formda olmanın bazı benzersiz yolları.
10'dan 10
Kutup ve Sandalye Fitness
Direk dansı sınıfı. Getty Images Avrupa Resilience tarafından vücut direk ve sandalye fitness dersleri sunmaktadır. Ayrıca daha geleneksel yoga dersleri, zumba, boks ve hip-hop sınıfları var. Kutup dansı aslında büyük bir kuvvet antrenman aktivitesidir. Kaslarınızın çoğunu çalışır ve size de kardiyovasküler bir antreman verir. Stüdyo, Little Rock’taki 910 West Dixon Yolu’nda yer almaktadır.
02/10
Hava ipek akrobasi
Bu "sirk" temalı spor derslerinde hava ipek akrobasi ve acroYoga öğrenin. Eğer ipek kurdele üzerinde dönen bir pop yıldızı gördüyseniz ve denemek istediyseniz, bu eğlenceli sınıflar sizin için. Hava ipekleri çekirdek, üst vücut, bacak ve göğüs çalışır. Ayrıca hoop akrobasi var. 1021 Jessie Road'da CrossFit Little Rock'da.
10/10
eskrim
Eskrim dersleri, formda kalmak için eğlenceli bir yol olabilir. Eskrim tam vücut egzersizidir. Ayaklardan ve alt bacaklardan kaslara omuz, boyun ve kollar arasında çalışır. Central Arkansas, dersleri olan bir Eskrim Kulübüne sahiptir.
04/10
Paten kaymak
Koşarken neredeyse kalori yakıyorsun, ama farklı kaslar çalışıyorsun. Paten, glütlerinizi güçlendirir ve çekirdekten daha fazla çeker. Arkansas Skatium, buz ve patenle kayma imkanı sunmaktadır. Little Rock'ta 1311 Bowman Road'da yer almaktadır.
Altitude Trampoline Park, yetişkinler için fitness dersleri sunmaktadır. Trambolin yardımıyla hava aerobiği yapıyorlar. Trambolinler kardiyovasküler uygunluk için mükemmeldir ve çekirdeğiniz, bacaklarınız ve poponuzda çalışır. Altitude, Little Rock'ta 15707 Chenal Parkway'de yer almaktadır.
06/10
Parkur ve Tırmanma
Sözlük, parkour'u şöyle tanımlar: "Duvarlar ve korkuluklar gibi engellerin kaldırılması ve bir merdiven boşluğunda veya binaların arasında olduğu gibi açık alanlara sıçramak." Ayrıca formda kalmak için eğlenceli bir yol. Arkansas bir parkour meraklısı grubuna sahip, ama kendi başına almak kolaydır.
Parkour sizin için biraz açıksa, Little Rock Climbing Club'ı deneyin. Orada aynı kasların bazılarında, ancak güvenlik ekipmanlarıyla çalışabilirsiniz.
Little Rock, River Trail üzerinde yürüyüş yapmak, koşmak ve bisiklete binmek için eşsiz fırsatlara sahiptir. Açık havada uyum sağlamak için harika bir yer. Bu sistemi oluşturmak için birbirine bağlı 14 mil yol vardır. Bisikletler ve yayalar kabul edilir.
08/10
Bir takıma katıl
Ne oynamak istediğinize bağlı olarak bölgede birkaç takım var. Yılın başında başladığı en büyük gruplardan biri, Kadın Koşu Arkansas klinikleridir. Başlangıç koşucuları ve yürüyüşe çıkanlar, ilk 5k için antrenman yapan veya bir sonraki 5 bin maçını geliştiren bu takımlara hoş geldiniz. Klinikler tüm eyalette gerçekleşir.
09/10
Geocaching
Geocaching aslında oldukça iyi bir egzersiz. İnsanlar bir şeyleri gizler ve konum, İnternet üzerinden paylaşılan Global Konumlandırma Sistemi (GPS) koordinatları ile işaretlenir. Önbellekler, genellikle onları bulmak için biraz yürüyüş ya da arama yapıldığında saklanır. Ayrıca çözülmesi gereken bir gizem ya da macera gibi çok eğlenceli. Arkansas, geocaching için harika bir eyalet.
En spor salonlarında eğlenceli sınıflar vardır. Yerel spor salonlarından bazıları yoga, CrossFit, dövüş sanatları, Zumba ve daha fazlasını sunmaktadır. Bazıları kişisel antrenörler de sunmaktadır. Bir sınıfa katılmak veya bir antrenör kiralamak, fitness hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olabilir.