Her yıl binlerce insan güney Hindistan'ın Karnataka eyaletinde Mysore'de yoga yapmak için akın ediyor. Hindistan'daki en popüler yoga yerlerinden biridir ve yıllar boyunca yoga merkezi olarak dünya çapında tanınmayı başarmıştır. Yoga okumak için mükemmel bir yer olmanın yanı sıra, Mysore aynı zamanda görkemli sarayları ve tapınakları ile güzel bir şehirdir.
Mysore'de Yoga Nedir?
Mysore'de öğretilen ana yoga stili, Ashtanga Vinyasa Yoga veya Mysore Yoga olarak da bilinen Ashtanga'dır.
Aslında Mysore, Hindistan'ın Ashtanga yoga başkenti olarak bilinir. Stil, 1948 yılında Mysore'deki Ashtanga Yoga Araştırma Enstitüsü'nü (şimdiki adı K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Enstitüsü) kuran saygıdeğer gurusu Sri Krishna Pattabhi Jois tarafından geliştirildi. O, biri olarak kabul edilen Sri T Krishnamacharya'nın bir öğrencisiydi. 20. yüzyılın en etkili yoga öğretmenleri. Sri K Pattabhi Jois, 2009 yılında vefat etti ve öğretileri artık kızı ve torunu tarafından sürdürülüyor.
Ashtanga yoga, nefesi senkronize ederken vücudu progresif ve kuvvetli bir dizi duruşa sokmayı içerir. Süreç, yoğun iç ısı ve kasları ve organları detoksifiye eden aşırı terleme üretir.
Batı'da olduğu gibi yoga dersleri bir bütün olarak yönetilmiyor. Bunun yerine, öğrencilere yeteneklerine göre takip edebilecekleri bir yoga rutini verilir, güçlendikçe ek postürler eklenir.
Bu, Ashtanga'nın Mysore stilini, her seviyeden insanı ağırlayacak mükemmel bir yoga tarzı yapar. Aynı zamanda, öğrencilerin tüm duruşları bir seferde öğrenmeleri ihtiyacını ortadan kaldırır.
Sınıflar başlangıçta kaotik görünüyor, herkes farklı zamanlarda kendi şeylerini yapıyor! Bununla birlikte, bu durumun gerçekte olmadığı için endişelenmenize gerek yoktur.
Tüm duruşlar sırayla yapılır ve bir süre sonra ortaya çıkan bir patern fark edilir.
Mysore Yoga Çalışmak için en iyi yerler
Daha iyi yoga okullarının çoğu, Gokulam'ın (Ashtanga Yoga Enstitüsü'nün bulunduğu yer) üst sınıf bölgelerinde ve Lakshmipuram'da 15 dakika uzaklıkta bulunur.
Anlaşılacağı üzere, Ashtanga Yoga Enstitüsü'nün (yaygın olarak KPJAYI olarak anılacaktır) sınıfları son derece popülerdir ve içine girmek zordur. İki ila üç ay önce başvurmanız gerekecek. En az 100 öğrenci ile doldurulacak sınıfları bekliyoruz!
Diğer saygın okullar şunlardır:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (Ashtanga Vinyasa Yoga'nın en eski öğretmeni olan BNS Iyengar'ın birincil öğretim yeri. Sri T Krishnamacharya ve Sri K Pattabhi Jois'in öğrencisi).
- Mysore Mandala (güzel bir bahçe ve organik bir kafe ile çevrili eski bir geleneksel Hint evinde Ashtanga Vinyasa Yoga öğretir. Ayurveda ve pranayama dahil olmak üzere çeşitli diğer sınıflar sunulmaktadır).
- Atma Vikasa Yogic Sciences Merkezi (küçük ve otantik Hatha tarzı yoga dersleri, meditasyon, kriyas , pranayama , felsefe ve yogik yaşam tarzı sunuyor).
- IndeaYoga (Bune Iyengar ile Pune'de eğitim gören ve Hatha, Aştanga ve Iyengar yoga tarzlarını birleştiren Bharath Shetty tarafından yönetilir).
Ayrıca önerilir:
- Yoga Masterji (MS Viswanath, Sri K Pattabhi Jois'in yeğeni ve 40 yılı aşkın bir süredir yoga öğretmeni tarafından yönetilmektedir. Hem Ashtanga hem de Hatha stilleri, yoga felsefesi ve yaşam tarzı, pranayama, mantra ve japa gibi) sunulmaktadır.
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (öğretmenlerden biri, MV Chidananda, çok popüler. BNS Iyengar'ın bir öğrencisi ve sekiz yaşından beri yoga yapıyor. Babası da shala'da ders veriyor).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (BNS Iyengar ile çalışan Ajay Kumar tarafından kuruldu)
ve yaklaşık 20 yıllık öğretim deneyimine sahiptir. Yeni başlayanlar için ileri seviyedeki öğrencilere ve ayrıca Hintli bir füzyon kafesine bir dizi ders var. - Prana Vashya Yoga (peşinden koşan öğretmen Vinay Kumar'ın Prana Vashya adlı yoga tarzı vardır, bu da nefesleri takip eden asanaları vurgular ve diğer tarafa değil, ünlü geri bükme dersleri yapar).
- Ashtanga Saadhana (Vinay Kumar'ın küçük kardeşi Vijay Kumar tarafından yönetilir, yavaş derin nefes almayı vurgulayarak).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (Sri V Sheshadri tarafından kuruldu, BNS Iyengar'ın bir öğrencisi. O ve oğlu dersleri yürütürler.
- Mysore Üç Kızkardeş (Eğer bir kadın yoga öğretmeni tercih ederseniz, Shashikala Sri K Pattabhi Jois altında eğitim aldı ve geleneksel Ashtanga sınıfları yürütür. Onun kızkardeşleri de masaj ve ev-pişmiş sattviç öğle yemeği sağlar).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (öğretmen eğitim kursları teşvik ediyor. Bu Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, topluma ücretsiz yoga dersleri vermeye adanmış bir organizasyon).
Yoga okulları ve öğretmenleri ile ilgili bazı çok faydalı bilgiler bu web sitesinde bulunabilir.
Buna ek olarak, dünyanın dört bir yanından gelen Ashtanga yoga öğretmenleri zaman zaman özel atölyeler ve yoğun yoga hafta sonları çalıştırmak için Mysore'a geliyor.
Mysore'da Yoga Kursları Ne Kadar Çalışıyor?
Mysore'de yoga yapmak için normal olarak en az bir ay gereklidir. Sınıfların çoğu iki ay veya daha uzun süre çalışır. Bazı okullarda, daha az yaygın olmasına rağmen, bırakılan ziyaretçilere izin verilir.
Mysore'de yoga öğrenmeye gelen çoğu öğrenci, Kasım ayından itibaren hava durumuna gelene kadar, Kasım ayından itibaren gelmeye başlar.
Mysore Maliyetli Yoga Kursları Ne Kadar?
Ashtanga Yoga Enstitüsü gibi bir kurumla çalışmak istiyorsanız, Batı'daki yoga kursları ile neredeyse aynı miktarda ödeme yapmaya hazır olmanız gerekir. Ücret seçilen öğretmene göre değişir.
Yabancılar için, Ashtanga Yoga Enstitüsü'nde Sharath Jois (Sri K Pattabhi Jois torunu) ile ileri sınıfların maliyeti, vergi dahil ilk ay için 34.700 rupi. İkinci ve üçüncü aylar için ücretler ayda 23.300 rupi. Bu zorunlu chanting sınıfı için ayda 500 rupi içerir. En az bir ay gereklidir.
Saraswathi Jois (Sri K Pattabhi Jois'in kızı ve Sharath'ın annesi) ile her seviyedeki sınıflar, ilk ay için 30.000 rupi ve takip eden aylar için yabancılara 20.000 rupiye mal oluyor. Bir ay tercih edilse de en az iki hafta gereklidir. İki hafta için maliyeti 18.000 rupi.
(Kızılderililere verilen ücretler daha azdır ve Enstitü ile iletişime geçerek ulaşılabilir durumdadır).
Diğer okullarda ücret, ayda 5000 rupi veya açılan sınıflar için 500 rupi ile başlar.
Mysore'de Nerede Kalınır?
Yoga öğreten yerlerin bazıları, öğrenciler için mevcut olan basit konaklama yerlerine sahiptir. Ancak, çoğu konaklama imkanı sunmuyor. Öğrenciler yabancılara kiralanan özel evlerde birçok dairede veya odalarda bağımsız olarak kalırlar. İnsanlar her zaman gelir ve gider, bu yüzden boş pozisyonlar genellikle ortaya çıkar.
Bağımsız bir daire için ayda 15.000-25.000 rupi ödeyebilirsiniz. Bir oda günde 500 rupi, ya da aylık 10.000-15.000 rupi, ödeme yapan bir konuk evinde ya da aile yanında kalacak.
Şehre yeni iseniz, seçenekleri incelerken ilk birkaç gece için bir otelde kalmak en iyisidir. Kesinlikle bir ay önceden bir yere rezervasyon yapmayın ya da büyük olasılıkla çok fazla para ödeyeceksiniz! Odalar kiralayan yerlerin çoğu çevrimiçi reklam vermez. Bunun yerine, onları gezerek veya öğrenciler için kalacak yerleri ayırmaya yardımcı olan girişimci bir yerel ile iletişime geçerek bulabilirsiniz. Anu's Cafe, insanlarla tanışmak için harika bir mekandır.
İlk geldiğinizde kalmak için iki popüler yer Anokhi Bahçe (Fransız-Gokulam) ve Chez Mr Joseph Konuk Evi (yıllardır Sri Pattabhi Jois eşlik eden keyifli ve bilgili Mr Joseph, tarafından işletilen) vardır. Gecelik 3.500 rupi ödeyerek aldırmayanlar, Lakshmipuram'daki sakin ve çevre dostu Green Hotel'i denemelidir. Alternatif olarak, Good Touch Serviced Apartments ve Treebo Urban Oasis, elverişli bir şekilde hizmet verilen daireler sunmaktadır. AirBnb'deki listeleri de kontrol edin!