Amerika Birleşik Devletleri'nde cildinize sert, Alaska ve kuzey eyaletlerindeki aşırı soğuktan , Teksas'taki rüzgara karşı çok fazla ve sert veya çok yumuşak suya sahip şehirler gibi birçok yer vardır. Cilt ayrıca ülkedeki en güneşli iki şehre sahip olan Arizona'da da yutuyor: Yuma ve Phoenix.
Çöl ısısı
Phoenix gibi kuru iklimlere seyahat etmeden önce, güneş hasarı, yanıklar ve “ çöl kuruması” nı önlemek için cilt bakımı hakkında bilmek isteyeceğiniz birkaç şey vardır. Sadece Phoenix sıcak değil - ortalama yüksek sıcaklıklar 106 derece Mayıs'tan Eylül'e kadar - bu kuru bir ısıdır.
Üstelik, Phoenix akşamı ısınmaya devam ediyor. Kısa kollu veya kolsuz gömlekler / şortlar ve şortlar gün boyu yaygındır ve ekstra maruz kalma, kollarınızda ve bacaklarınızda kuru, donuk ve pul pul dökülme ile sizi rahat bırakacaktır. Daha soğuk kış ayları bile kuru.
Kendinizi İçeriden Koruyun
Bazı gıdalar cildin ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olabilir. Örneğin, yaban mersini, hücreleri UV hasarından koruyan antosiyanidinler olarak adlandırılan flavonoidler içerir.
Domates, karpuz, çilek ve kiraz gibi kırmızı renkli meyveler ve sebzeler, cilt kanserinin başlangıcıyla savaşmaya yardımcı olan ve cildin kendini doğal olarak tamir etme ve yeniden üretme kabiliyetini teşvik eden bileşikler içerir.
Somon ve keten tohumlarından elde edilen sağlıklı yağlar, cildiniz için koruyucu bir tabaka sağlarken, cilt hücrelerinin güç ve esneklik sağlamasına yardımcı olarak Omega-3'leri içerir.
Hidratlı kalmak , sağlıklı ve daha parlak bir cildin korunması için gereklidir.
Su, toksinleri dışarı atar ve kulak, burun, boğaz ve cilt dokuları için nemli bir ortam sağlar. Günde en az sekiz bardak iç.
Hindistan cevizi suyu cildinizdeki bağ dokusuna etki ederek genç yaşta esnekliğini koruyarak kuru cildi ve yaşla ilgili kırışıklıkları ortadan kaldırır. Yeşil çay, ultraviyole radyasyon hasarına karşı korumaya yardımcı olabilecek antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Kuru Hava Hayatta Kalma Kiti
1. Yaz Nemlendirici: Kalın, ağır kremlerden kaçının ve hafif, nemlendirici losyon seçin. Bazı markalar, cildin yaz ışığını arttırmak için ekstra C vitamini ve soya içermektedir.
2. Doğal Yağlar: Tamamen hidrant olarak ekstra sızma zeytinyağı kullanmayı deneyin. Ultra nemlendirilmiş bir cilt için yüzünüze yumuşatmadan önce elinize birkaç damla yağ sürün veya şampuanınıza birkaç damla ekleyin. Hindistan cevizi yağı yeni cilt oluşumunu destekler ve yanmaya karşı koruyucu bir bariyer görevi görür. Ayrıca, argan, lavanta ve gül gibi esansiyel yağlar doğal bir SPF'yi 6 ila 8 arasında içerir. Sadece güneşe karşı ekstra koruma sağlamak için vücut nemlendiricinize birkaç damla ekleyin.
3. Yüz Havluları: Çölde seyahat ederken, cildinizi kurulamayacak hızlı bir temizlik için alkolsüz yüz havluları kullanın. Bu mendiller, makyajı kaldırmak için mükemmeldir ve bazı doğal çeşitler papatya, salatalık ve E vitamini içerir. Cildiniz yenilenmiş hissedilir.
4. Dudak kremi: Dudakları nemlendiren ve nemlendiren doğal mineralleri seçin ve mineral ve petrol yağları içermez. Hindistan cevizi tereyağı, balmumu ve sızma zeytinyağı, doğal olarak nemi kapatır ve dudakları nemlendirmeye yardımcı olur. Limon melisa, çay ağacı yağı ve nane gibi malzemelerle dudaklarınıza rahatlama sağlar.
5. Pul pul dökülme : Ölü cilt hücrelerini kırın ve yüzünüzü, ellerinizi, vücudunuzu ve ayaklarınızı peeling yaparak cildinizin taze görünmesini sağlayın. C vitamini ve E gibi yaşlanma karşıtı maddeler, lavanta ve argan yağı gibi nemlendiriciler ve deniz tuzu, esmer şeker ve badem gibi pul pullar içeren doğal fırçalar kullanın.
Güneş Koruyucu Koruma
UV radyasyon seviyeleri en yüksek olduğunda deri hasarı saat 10 ve akşam 2'de en hızlı şekilde ortaya çıkar. Golf, yüzme, yürüyüş ve hatta açık havada yemek yerken bunu aklınızda bulundurun. Güneşe maruz kalmadan 30 dakika önce iki yemek kaşığı güneş kremi uygulayın ve her iki saatte bir tekrarlayın veya havlu veya aşırı terlemeden sonra tekrarlayın.
Güneş yanığı tedavisinde
Çölün cildine yardım et, aloe vera. Aloe vera, kabarmış, güneşte yanmış cilt, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri yatıştırır ve cilt hücresi rejenerasyonunu destekler. Aloe vera ayrıca yüksek su içeriği nedeniyle ağrıyı azaltan ve cilde soğuma sağlayan aktif bileşikler içerir.
Ayçiçeği, aloe vera, shea yağı ve çinko gibi maddeler içeren ürünler cildinizi güneşin zararlı etkilerinden besleyebilir ve koruyabilir. Ulusal merkezi Phoenix'te bulunan Lahanası Çiftçi Pazarı, zararlı kimyasallar olmadan güçlü koruma sağlamak için çok çeşitli doğal güneş kremleri, esansiyel yağlar ve sağlıklı yiyecekler sunmaktadır.
Janet Little, Sprouts Farmers Market'te sertifikalı bir beslenme uzmanıdır. 20 yılı aşkın bir süredir sağlık gıda sektöründe çalışmış ve düzenli olarak doğal ve organik gıdalar, beslenme ve daha fazlası üzerine web seminerleri öğretmektedir. Bayan Little ve Sprouts Farmers Market hakkında daha fazla bilgi edinin.