Cilt Kanserden Kaçınmak

Çölde yaşamak için güneş koruma ipuçları

Arizona, insanları cezbeder çünkü her yıl mavi gökyüzü ve güneş ışığı altında 300'den fazla gün vardır. Dışarıda keyif aldığımız ve bu süreçte biraz egzersiz yapabileceğimiz harika olsa da, güneşin uzun vadeli etkilerinin farkında olmalıyız. Her yıl cilt kanseri teşhisi konan bu ülkede 500.000 insandan biri olmaktan kaçınmak için güneş koruması hakkında bilmeniz gerekenler.

Güneşin keyfini çıkarın

Dışarı çıkarken daima güneş koruyucu kullanın. Güneş koruyucu SPF derecesi ne kadar yüksekse, güneş koruyucusunu yeniden uygulamadan önce daha uzun süre kalabilirsiniz.

SPF nedir?

SPF, Güneş Koruma Faktörü için bir kısaltmadır. Güneş koruyucu olmadan yakmak için harcayacağı süreyi (UV İndeksi) alın ve güneş koruyucu ile ne kadar süre dışarıda kalacağınızı anlamak için güneş koruyucu Güneş Koruma Faktörü ile çarpın. Örneğin, bugün güneş kremi olmadan 15 dakika sürecek ve bir SPF 8 ürünü kullanacak olursanız, 2 saatte yanmadan yazabilirsiniz (8 x 15 = 120 dakika veya 2 saat).

Bu kadar basit mi?

Hayır, elbette değil! Güneş Koruma Faktörü numaraları bir kılavuz olarak hizmet vermektedir. Güneş koruyucu, cilt tipinize, güneş ışığınızın gücüne, kullandığınız güneş koruyucu türüne (jel, krem, losyon veya yağ) ve uyguladığınız miktara bağlı olarak sizi nasıl etkiler ve korur . Genel olarak, güneş koruyucunuzu kullanırken cimri olmayın ve terledikten veya yüzdükten sonra tekrar uygulamayın.

Mavi Gözlerim Varsa Ne?

Kolayca güneş yanığından insanların cilt kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir. Mavi gözleriniz, sarı saçlarınız, kızıl saçlarınız varsa veya güneşte çilleriniz varsa, daha büyük risk altındasınız ve cildinizi güneşten korumak için daha da fazla dikkat göstermelisiniz. Ve unutmayın - tüm cilt kanserlerinin% 90'ı vücudunuzun yüzünüz, kulağınız ve elleriniz gibi kıyafetlerle korunmayan kısımlarında meydana gelir.

Güneş En Tehlikeli Ne Zaman?

Arizona'da güneş yanığına karşı en büyük risk altındasınız ve sabah saat 10 ile öğleden sonra 3 arasında en fazla güneşe karşı korunmaya ihtiyacınız var. Arizona'nın nadir bulutlu günlerinden birinde dışarıda olursanız, güneşten koruduğunuzu düşünmeyin! Yanan güneşin ultraviyole ışınlarının% 80'ine kadarı bu bulutlardan geçiyor.

Bir Bronzlaşma Kulübünde Tan'a Saf mı?

Hayır. Güneş lambalarından ve diğer bronzlaşma cihazlarından gelen UVB ve UVA radyasyonu tehlikeli olabilir.

Kendimi Korumak İçin Daha Ne Yapabilirim?

Cildinizde herhangi bir değişiklik olup olmadığını görmek için cildinizi düzenli olarak kontrol etmeniz çok önemlidir. Cildinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz veya cildinizde bir yara izi kalmazsa, doktorunuza başvurun.

Kanser Dört Uyarı Belirtileri

Bu "ABCD" yönergeleri, genel olarak kanser uyarı işaretlerini bilmenize yardımcı olmak için kullanılır:
A Asimetri içindir - bir molün yarısı diğerinden farklıdır.
B Sınır düzensizliği içindir - köstebek iyi tanımlanmamış kenarlara sahiptir.
C , Renk varyasyonları içindir - mol üzerindeki tutarsız renkler.
D Çap için - bir kalem silgisinden daha büyüktür.

Bu işaretlerden herhangi birinde, doktorunuzu görmelisiniz.

Cilt Kanserini Alsam Öldürecek miyim?

3 tip cilt kanseri vardır:

Sağlıklı bir Suntan!

Gerçekten böyle bir şey yok. Şu an iyi görünebilir, ancak güneşte güneş koruması ve cildinizi yakmadan çok fazla zaman geçirmeniz cildinizi erken doğurur ve en kötü ihtimalle sizi cilt kanserine götürür. Bir dahaki sefere adil ve solgun görünen birini görüyorsun, ona hayran ol! Cildini önemsiyor ve uzun vadede daha sağlıklı olacak.