Bir otel odasında uyumaya çalışmak gerçek bir mücadele olabilir. Sadece yeni bir yatak, çarşaflar ve yastıklar ile uğraşmak zorunda kalmazsınız, gürültülü komşular, ince perdeler, yol gürültüsü ve sizi saat 3'te savurmak ve döndürmek için tasarlanmış düzinelerce başka dikkat dağıtıcıdır.
Herhangi bir otel odasında çok fazla veya hiç harcamadan çok daha iyi bir gece uykusu çekmenin beş yolu vardır.
Beyaz Gürültü Makinesi, Uygulama veya Web Sitesi Kullan
Uyumaya geldiğinde, tüm sesler eşit olarak yaratılmaz.
Ani gürültülü sesler sizi kesinlikle uyandıracak, ama sessiz, tutarlı olanlar aslında sürüklenmenize yardımcı olabilir (ve uykuda kalabilir). Masa veya aspiratör fanları bazı insanlar için yeterli olabilir, ancak daha kesin bir şekilde, beyaz bir gürültü jeneratörü düşünün.
Rüzgar, yağmur, dalgalar, kalp atışları, statik - ses ne olursa olsun, sonraki odadaki televizyon programından çok daha dinlendirici. Kolayca taşınabilir bir makineye bakın, set uzunluğuna veya zamana veya tüm gece oynamaya ayarlanabilir ve yakındaki bir yedek prizin olmadığı durumlarda piller veya USB ile çalışır. LectroFan faturaya güzel bir şekilde uyuyor ve 55 dolara mal oluyor.
Daha ucuz veya ücretsiz alternatifler için, bir akıllı telefon uygulaması için App veya Play mağazalarında arama yapmayı veya hatta SimplyNoise gibi bir web sitesinden gelen beyaz gürültüyü aktararak dizüstü bilgisayarınızda ekranı kapatabilirsiniz.
Kendi Alarmınızı Ayarlayın
Uyku yardımcıları hakkında konuşurken, alarmlardan bahsetmenin karşıtı sezgisel görünebilir, ama benim için en azından bu ipucu gerçekten işe yarıyor.
Sabah erken ayrılmak için alarmı ayarlamanız gerekiyorsa, otelin alarm saatine veya uyandırma servisine asla tek seçeneğiniz olarak güvenmemelisiniz.
Saatin doğru ayarlanıp ayarlanmadığından veya telefonun çalmayacağından kesinlikle emin olmayın, gece boyunca sürekli uyanıp, uyuduğunuzdan endişe duyuyor olabilirsiniz.
Bunun yerine, her gün kullandığınız aynı telefon alarmını ayarlayın - nasıl çalıştığını biliyorsunuz ve ihtiyacınız olduğunda kapanacak. Her zaman, alarm saatini ve uyandırma çağrısını yedek olarak ayarlayın, ancak yalnızca bunlara güvenmeyin.
Kulak Tıkacı ve Göz Maskesi
Ucuz, basit ve etkili bir göz maskesi ve kulak tıkacı, her seyahatçinin hayatta kalma kitinin bir parçası olmalıdır. Bir gecelik uçuşta ücretsiz bir göz maskesi almayı başaramamış olsaydınız, 10 doların altında bulmak kolay. Maskeyi sıkıştırarak güvende tutabilmek için yumuşak bir kumaştan yapılmış iki makul kalınlıkta elastik bant ile yapılmış olanları arayın.
Kulak tıkaçları da çok az maliyetlidir ve tam bir gece uykusu ile hiçbiri arasındaki farkı kolayca fark edemez - hiç bir şey yapamazsınız. Silikon veya balmumu tıkaçları daha rahat olma ve kulağınızın içinde daha kolay olma eğilimindedir, köpük versiyonları ise değiştirilmeye ihtiyaç duymadan önce bir veya iki defadan fazla kullanılabilir.
SleepPhones
Uykuya daldığınızda müzik veya radyo dinlemeyi tercih ederseniz, bunun yerine SleepPhones'ı düşünün. Rahatsız olmadan onlara uzanmanıza izin veren yerleşik, yastıklı hoparlörlere sahip bir polar kafa bandı. Komşularınızı (veya odanın içindeki herhangi bir kişiyi) rahatsız etmeyecek ve eğer gerekirse bant göz maskesi olarak da kullanılabilir.
İncelemenin tamamını buradan okuyabilirsiniz.
Seyahat-Boyutlu Karartma Perdeleri
Son olarak, eğer göz maskeleri sevmiyorsanız veya odanızda gerçekten giyemeyen çocuklarınız varsa, bu geçici karartma perdelerini ambalajlamaya dikkat edin. Statik bir yük ile pencerelere takıldığında, film her gün birkaç saniye içinde yukarı ve aşağı çekilebilir. Bir kalıntı bırakmazlar ve 6-8 hafta son bulurlar.
On çarşaf bir rulo 65 $ maliyeti ve bir pound etrafında ağırlığında, ama sen-si olmak-e senin gezisinde seninle her şeyi almak gerekmez - bavul iki veya üç katlanmış sayfaları çoğu otel odalarında güzel ve karanlık şeyler tutmak için yeterlidir .