Yürüyüş, yürüyüş ve trekking tatiller, ilginç yerlere giden yolda renkli yerlerden adım adım ilerlemekten hoşlanıyorsanız çok eğlencelidir. Bir yürüyüş (ya da yürüyüş) gezisi için seçim ve hazırlık nasıl yapılır.
1. Gezi Tarzınızı Tanımlayın
Adirondacks'ta ya da Rockies'de yürüyüş yapmak eğlenceli mi? Geceleri kamp yapmak mı, rustik bir kulübede ranza mı yoksa geceleyin lüks bir kulübede mi? Bir Avrupa kasabasından diğerine yürümeyi, öğle yemeği yerken yerlilerle sohbet edebileceğiniz küçük kafelerde durmayı mı tercih edersiniz?
Üçüncü dünya ülkelerindeki kaba parkurlarda trekking yapmak "yapmalısın" düğmesine basıyor mu? İstek listenizi tanımladıktan sonra, bir yolculuk bulma zamanı.
2. Seyahatinizi Seçin
Şimdi size en çok ilginizi çeken yürüyüş, trekking veya yürüyüş turu türünde arama yaptığınız için bir seyahat bulmanın zamanı geldi. Birçok şirket yürüyüş ve yürüyüş turları sunmaktadır. İlgi alanlarına sahip olan her bir şirketle konuşun ve deneyimden zevk almak için ne tür bir şekil almanız gerektiğini sorun. (Bazı Avrupa yürüyüş gezilerinde, bir sonraki şehre doğru yürümemeye karar verirseniz otomobiller sizi seçecektir. )
3. Fitness Seviyesini Değerlendirin
Kaldırımda rahatça bir ya da iki kilometre yürütebilirsin, ama öğleden sonra dinlenmek için kanepenin üstüne çökmeden, farklı alanlara günde dört ya da beş kilometre gidebilir misin? Bir yolculuk seçtikten sonra, tur şirketine, yolculuğa çıkmak için ne kadar fiziksel uygunluk sağlamanız gerektiğini sorun. Ardından, fiziksel olarak hazır olduğunuzdan emin olmak için bir plan oluşturun.
4. Yolculuğunuz için Tren
Birçok seyahat için, tatile çıkmadan önce eğitiminize bir iki ay başlamak iyi olur. Ağırlıklar ve bir koşu bandı üzerinde çalışan spor salonunda vakit geçirmek, StairMaster veya sabit bisiklet bir yoldur. Eğitime hafta sonları, tercihen kaldırım yerine kir yollarında uzun yürüyüşler ya da yürüyüşlerle destek verin.
Jogging, sizi güçlendirir ve çevikliğinizi ve dayanıklılığınızı artırır.
Mt. Everest Ana Kampı veya Peru'daki İnka Yolu'nu takip ederek, zorlu arazilerde ve yüksek rakımda çok fazla zaman geçirmeden önce aylar öncesinden başlamaya başlayacaksınız. Bu tür gezileri işleten şirketlerin belirli önerileri olacaktır.
5. Taşıma Aletlerine Alış
Yürürken yüklü bir sırt çantası giymeye alışın. Boyut ve ağırlık, aldığınız gezinin türüne bağlıdır, bu nedenle tur operatörünüze giriş için danışın. Eğitim yürüyüşlerinizde yolculuğa çıkacağınız botları giyin.
6. iyi uydurma botları getir
İyi ayak bileği desteği ile yürüyüş botları getirin. Uygun olduklarından ve rahat olduklarından emin olmak için kırılmış olduklarından emin olun, çünkü iyi oturan botlar eğlenceli veya acı verici bir seyahat arasındaki farkı yaratabilir. Birkaç çift kaliteli yürüyüş çorabı alın. (Nemi uzaklaştıran sentetik yüksek teknoloji malzemeler pamuktan çok daha iyidir.)
7. Hangi Giysilerin Paketleneceğine Karar Verme
Tur operatörünüz size belirli kıyafetlerin bir listesini verecektir. Rahat su geçirmez ve nefes alabilen kıyafetler içerecektir. Güneş koruma faktörü olan yeni vitese bakın.
Zip-off tabanlı pantolonlar, yüksek öncelikli bir üründür. REI akla gelebilecek her macera için kıyafet ve donanıma sahiptir. TravelSmith, yüksek teknoloji ürünü ve seyahat için akıllı kıyafetler satıyor. Magellans, bir dişli ve seyahat araçları hazinesidir.
8. Sağ Poşeti Getirin
Su şişenizi, atıştırmalıklarınızı, güneş koruyucu losyonunuzu ve ceketinizi tutmak için bir günlük paket olsun, ya da dağlardan geçen çok günlü bir yürüyüş için yeterli donanıma sahip bir paket olsun, vücudunuza rahatça uyan bir paket getirin.
9. Kişisel İlk Yardım ve Acil Dişli Unutmayın
Çantanızdaki alanı korumaya çalışıyor olabilirsiniz, ancak beklenmedik durumlar ortaya çıkarsa, aşağıdaki öğeler yoldan kolayca çıkabilir: güneş koruyucu, enerji atıştırmalıkları; bir el feneri; dürbün; Bir bıçak; hata giderici; Blister bandajlı bir ilk yardım çantası ve düdüklü bir acil durum kiti; pusula; maçlar ve bir uzay battaniyesi.