Tanım: Bir lakonyum, vücudun yavaşça ve yavaşça ısınmasını sağlayan rahatlatıcı bir kuru ısıl işlem odası veya saunadır. Oda geleneksel Fin saunasından daha serin - 140ºF - 175ºF - ve daha rahatlatıcı, daha az yoğun bir deneyim sunuyor. Geleneksel bir saunayu çok sıcak bulan herkes için bir lakonyum iyi bir alternatiftir.
Ayrıca, aynı sıcaklıkta ayarlanmış bir buhar odasından daha serin hissettiren lakonyum da% 15-20 oranında düşük bir nem oranıdır.
Lakonyumun amacı, vücudu nazikçe ısıtarak ve dolaşımını uyararak vücudu arındırmak ve detoksifiye etmektir. Laconium, ısıtmalı seramik koltuklara ve fayanslı bir orta ayak istirahatına sahip olan lüks bir karo odadır. Isı, duvarlardan, zeminlerden, koltuklardan ve banklardan eşit olarak yayılır. Bazen beş duyuları uyarmak için genellikle ışık, ses ve aroma içerir.
Laconium'u kullanmak için kanepelerde 15-20 dakika dinlenin. Vücut ısındıkça, terler. Genel olarak bir hortum ile donatılmış olan lakonyum, serinlemek ve dolaşımı harekete geçirmek için serin suyla durulayabilirsiniz.
Daha sonra, ılık veya soğuk su ile duş alın ve 20 dakika dinlendirin, ya da bir başka ısı deneyimine dönün. Birkaç bardak su iç.
Bir lakonyum kullanımı için kontrendikasyonlar arasında deri hastalığı, kardiyovasküler hastalık, solunum problemleri, gebelik, yüksek veya düşük tansiyon, ateş ve epilepsi bulunur.
Bununla birlikte, sıcaklık yaklaşık 60 ° C'de tutulan bir tepidaryuma göre önemli ölçüde daha yüksektir. Bir lakonyumda, yavaş ama emin adımlarla en yoğun şekilde terlemeye başlarsınız.
Ayrıca Bilinen: thermarium laconium