Colorado, ülkenin en yüksek kayak pistlerine ve en yüksek kasabalarına sahiptir
Colorado'yu bu kadar güzel yapan bir şey ve açık bir harikalar diyarı, gezinizi ciddi şekilde mahvedebilecek aynı şeydir: rakım.
Colorado, ulustaki tüm eyaletlerden en yüksek ortalama yükselişe sahiptir.
Yalnız Denver deniz seviyesinin üzerinde bir mildir ve eğer dağlara gidecekseniz, oradan sadece oraya gider.
Birleşik Devletler'in en yüksek yerleşik belediyelerinin ikamet ettiği belediyelerin ikisi Colorado'da bulunuyor: Leadville, 10,430 fit ve Alma, 10.578 feet.
Ve kayak kasabaları, turistler için en popüler yerlerden bazıları bile daha yüksektir. Loveland Kayak Alanı zirveleri 13.010 ayaktadır.
Bunu bile aşarak, Arapahoe Basin, 13.050 metre yüksekliğe sahip yaklaşık 11.000 fitten başlayarak, ülkenin en yüksek kayak yapısına sahiptir. Bunu 2,270 feet'lik bir düşey dikey düşüşe ekleyin ve tozu inanılmaz bir gün için reçete edin ve inanılmaz bir irtifa hastalığı olasılığı.
Bu baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk, baş dönmesi, uyku problemleri, nefes darlığı ve hatta mide bulantısı ve kusma anlamına gelebilir.
İrtifa hastalığı, özellikle ziyaretçi sayısı 8,000 fit olan deniz seviyesinden gelenler olmak üzere Colorado ziyaretçileri arasında yaygındır. Nedeni: Daha düşük hava basıncı ve daha az oksijen ile daha ince hava.
Ancak, irtifa hastalığı tedavi edilebilir ve gezginler de bunu önlemeye çalışmak için adımlar atabilirler.
Colorado ziyaret ederken irtifa hastalığı ile mücadele etmek için bazı yollar.
1. Semptomlar hissederseniz yavaşça tırmanın ve hızlıca inin.
Yüksek rakımlı bir yolculuğunuz varsa, bir şehir seçin, birkaç günlüğüne keşfe çıkın ve daha sonra yukarı doğru ilerleyin. Tam 10.000 metrelik tırmanışı tek bir günde yapmak sizi harap hissetmenize neden olabilir.
İlk dörtleyicinizi ya da tepelerinize bisiklet sürmeye çalışıp çalışmadığınızı, sisli hissetmeye başlarsanız, dikkatli bir şekilde geri gidin ya da yardım alın.
2. Hidratlı tutun .
Dehidrasyon sizi irtifa hastalığına karşı daha duyarlı hale getirir, bu yüzden normalden daha fazla su içtiğinizden emin olun. Özellikle yürüyüş veya kayak gibi fiziksel aktivite yaparken bol su içmeye özen gösterin. Soğuk hava sporları aldatıcı olabilir ve aslında ne kadar terlediğinizi gizleyebilirsiniz.
Seyahat, genel olarak kafein ve alkolün etkisiyle birleştiğinde vücudunuzu kurutabilir. Gelişinizi kutlamak için harika bir yerel bira içmenin keyfini çıkarabilir, ancak vücudunuzu ilk önce alıştırın. Damacana gitmeden önce bir iki gün bekleyin. (Dikkatli ol, vücudun muhtemelen alkolünüzü de burada halledemez.)
3. bol uyku alın.
Bu bir yakalama-22 çünkü irtifa hastalığının semptomlarından biri uykusuzluktur. Ama eğer çok fazla dinlenmeye karşı dikkatli olursanız, bunu başarabilirsiniz. Geldiğinizde, tahtaya zıplamadan bir gün önce yavaş ve kolay alın.
4. Sağlıklı yiyin .
Vücudunuzun bakımı, vücudunuzun irtifaya nasıl uyum sağlayacağı ile oynar. Su kaybına çok fazla tuz eklenebilir.
5. sabırlı olun ve bilgilendirin .
Belirtileriniz iyileşmek için 12 saate kadar sürebilir. Yapabildiğiniz her şeyi yaptıysanız ve hala kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, ilaç tedavisi hakkında konuşmak için bir sağlık uzmanıyla görüşün ve başka bir şey olmadığından emin olun.
Birkaç tür irtifa hastalığı vardır ve bazıları tipik vakalardan daha tehlikelidir.
6. Oksijen çubuğunu ziyaret edin.
Bir oksijen bar kan oksijen düzeylerini stabilize yardımcı olarak irtifa hastalığı ve jet lag geliştirmek yardımcı olabilir, bu yüzden Breckenridge O2 Lounge ana cadde üzerinde yer almaktadır nedeni budur. Breck'in en yüksek yüksekliği 12,998 fit.
O2 Lounge Oksijen Barında, ziyaretçiler istasyonlarda yüksek oksijenli hava solumakta ve hatta aromaterapi ile birleştirebilmektedir. Salon, şehre ulaştıktan bir iki gün sonra bir oksijen tedavisi önerir.
Salonda ayrıca hava ile bir kahve, çay veya smoothie sipariş edebilirsiniz.
Aspen'de ayrıca bir oksijen barı, One Love ve aynı zamanda bir de sigara dükkanı olan bir oksijen kısmı bulunuyor. Burada ayrıca, yüksek kaliteli cam borular, nargile, buharlaştırıcılar ve diğer sigara aksesuarları da alabilirsiniz.
Mağaza, yerel olarak üretilen ürünlere özel bir vurgu yaparak, ülkedeki en yetenekli cam kırıcılarından bazılarını öne çıkardığını iddia ediyor. Esrar ve tütün, irtifa hastalığınızla ilgili olarak yardım etmeyebilir (ve hatta daha fazla şaşkınlık yaratabilir ve bu kadar yükseğe çıkabilirsiniz), burada bazı Colorado hediyelik eşyalarını alabilirsiniz; Ayrıca kravat boyası, şapka ve daha fazlası var.
Ayrıca devlet genelinde çeşitli şehirlerde benzersiz oksijen barı internet kioskları bulabilirsiniz. Bu bağımsız istasyonlarda, dört farklı aromada bir doz nemlendirilmiş oksijen alırken çevrimiçi olabilirsiniz. Aspen, Breckenridge, Tepeli Butte, Vail ve Snowmass istasyonlarını bulun.