Çoğu insan gibiyseniz, formda kalmak için Yeni Yıl kararına giriyorsunuz. Ve Wisconsin'de - buzlu kaldırımlar ve sokaklar yüzünden, soğuk templardan bahsetme - kış aylarında, spor salonu veya fitness merkezinde takılmak demek. Fakat neden koşu bandı veya sabit bisiklet kullanmayı tercih edersiniz? Bugün, Milwaukee bölgesindeki spor salonları sadece kalbinizi pompalamak değil, aynı zamanda bir patlama yapmak için de ilginç, benzersiz sınıflar sunuyor.
İster yeni bir yoga stili isterse veya ilk kez bir şey denemek ister misiniz (merhaba, kapalı kürek?), Burada birkaç seçenek vardır. Tüm teklif seçenekleri, yani egzersiz için iyi bir test olup olmadığını görmek için egzersiz yapabilirsin - pardon pardon - senin için uygun . Bazıları yaz aylarında, kürek ve bisiklet gibi açık havadaki rekreasyon için bile geçici düzeltmelerdir. Ama en önemlisi, bu egzersizler eğlence olarak gizlenir (merhaba, hip hop!) Ama aynı zamanda kalbinizi pompalamaya devam edin.
1. Wisconsin Athletic Club'ın Downtown konumunda Barre Burner
Uçan, zarif balerinlerin bu görüntüleri unutun. Barre antrenmanları, en yeni, yüksek etkili fitness rutini. Bir saat süren bu, sadece barre üzerinde çalışmak değil, aynı zamanda mat zaman ve serbest ağırlık kullanımı. Dikkatli bir not: Bu 7 haftalık bir oturum olarak tasarlanmıştır.
Ne zaman: 11:00
2. Milwaukee Power Yoga'da Sıcak Yavaş Akış
Sıcak yoga eğiliminden yeterli miydi?
Hem yogaya yeni başlayanlar hem de güneşi selamlamayı ezberleyenler için bu saat süren ders, sıcak-yoga sınıfı ile aynı etkiyi elde etmek için 95 derecelik sıcaklıklar ile soğuk müziği birleştirir. (Oku: Güç ve dayanıklılık).
Ne zaman: Pazartesi 19:00 ve Cumartesi 11:00
3. Essential Dance Studio'da Hava Sanatı
Yeni Bay View stüdyosuna yeni taşınmış olan eğitmen Charity Harvey, kutunun dışına uzanan yogaya geldiğinde programına katılıyor. Bir örnek, hava-sanat yoga temelleri okulların 90 dakikalık bir sınıf olan “Yeni Başlayanlar için Giriş” dir. Ne diyeceksin, diyor Harvey, “beden, güç ve zarafet” diyor.
Ne zaman: Pazartesi 7'de (her sınıf için en fazla altı öğrenci olduğu için kaydolma teşvik edilir)
Spire Fitness Stüdyosu'ndaki Spire Ride
45 dakikalık bir sınıfa çok fazla kas hareketi yapması, iddianın WaterRower'daki zamanınız sayesinde 600 kalori yakacağınızdır. Kaslarınızın yüzde 84'ünü hedefleyerek, eklemlerinizi çok fazla etkilemeden, hiçbir zaman tonda kalmayacaksınız.
Ne zaman: Cuma sabah saat 6'da, Cumartesi sabah 8'de, Pazar günü 09:15 ve 10:30, Salı günü 05:30 ve Akşam 7: 05'de ve Çarşamba günü 5:45 ve 5:30
5. Danceworks MKE'de Hip Hop'a Giriş
Sallayamayacağını mı düşünüyorsun? Neden bir uzmandan bazı koçluk almıyorsunuz? Bu 75 dakikalık sınıfta, hangi okullarda "kırılma", "haşhaş", "kilitleme", "krump", "fırtına" ve daha fazlası, hangi kulüplerde (aynı zamanda bodurluk yaparken) bir vuruş olacaksınız.
Ne zaman: Salı ve çarşamba 07:30 ve Çarşamba 7:15