Birinci sınıf yol boyunca uçuyor olsanız bile, uzun mesafeli geziler yorucu. Yolculuğunuzu dikkatli bir şekilde seçerek birkaç temel ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olmak için, seyahatinizi biraz daha kolaylaştıracak birkaç şey var. Bir sonraki iş maceranızdan önce uzun bir uçuştan kurtulmak için bu ipuçlarına göz atın.
06/06
İlk Uç veya İş Sınıfı
JetBlue uçağı kalkıyor. JetBlue Umarım, şirketinizin uzun, deniz aşırı uçuşlarda otomatik olarak Business Class uçmanızı sağlayacak bir politikası vardır. Değilse, durumunuzu kullanarak ücretsiz bir yükseltme yapmaya çalışın. Eğer antrenöre sıkışmış iseniz (Çin'e birçok uçuş için gittiğim gibi), diğerlerinden daha iyi olan bazı koltuklar vardır. Genelde, geceleri uçuyorsanız bir pencere koltuğu seçin, böylece banyo molaları için başkalarını uyandırıyorsunuz.
Daha iyi bir uçak koltuğu seçmek için daha fazla ipucu
02/06
Maksimum Uyku için En İyi Güzergahı Planlayın
Amerikan Hava Yolları uçak havaalanında. David A. Kelly
Direkt uçuşlar bir seçenek değilse, benzer bir zaman çizelgesine sahip iki uçuşun aksine, uzun bir yolculuğun uzun bir uçuşa ve bir kısa uçuşa bölünmesine çalışın. Yolculuğunuzu bu şekilde bölerek, kaliteli bir uyku almanın daha iyi bir şansı olacak (12 saatlik bir uçuş sırasında bir zaman diliminde saat diliminden bağımsız olarak dışarı çıkacaksınız). Bir iniş ve havalimanı döşemesiyle kesintiye uğramaktan vazgeçmekten daha kötü bir şey yoktur.
Sağ yemek, yolculara yardım eder. Tenichi Honten O mini votka şişeleri sayılmaz! Uçuştan birkaç saat önce suya yüklemeye başlayın ve uyanıkken alkolsüz, kafeinsiz içecekleri yudumlamaya devam edin. Büyüleyici olmasa bile, her zaman sunulan yemeği yemelisiniz ya da uçuş servisi ile aynı zamanda paketlenmiş yemeğinizi yemeniz gerekir. Ayrıca kolay pişirilmiş aperatifler (iz mix, granola barlar, meyve) nibble üzerine paketleyin.
04/06
Kalk ve Hareket Et
Hampton Inn New Hartford egzersiz odası. David A. Kelly Derin ven trombozu riskini önlemek için, bacaklarınızı uzatmak için düzenli olarak ayağa kalkın. Herhangi bir çalışma sırasında yürüyün ve kan dolaşımını sağlamak için bazı koltuk egzersizleri yapın (bileklerinizi, boynunuzu ve omuzlarınızı esnetin ve döndürün ve mümkün olduğu kadar uzatın).
05/06
Rahat ve Şık Giysiler
Pathfinder Plus Carry-On Spinner. David A. Kelly Katmanlar halinde giyin ve sizinle birlikte uçakta ekstra bir takım temiz giysiler giyin (onlara ne zaman ihtiyacın olabileceğini asla bilemezsin). Elinizde en az küçük bir tuvalet seti olduğundan emin olun, böylece dişlerinizi fırçalayabilir, deodorantı koyabilirsiniz ve genellikle de-planyalamadan önce tazeleyebilirsiniz.
06/06
Kendinize zaman verin
Royal Palm'da şezlonglar. David A. Kelly İlk buluşmadan önce otelinize gitme ve duş alma zamanı. Bu kaçınılmaz olmadıkça, bir toplantıya 18 saatlik bir yolculuktan acele etmekten kaçınmak zorunda kalmazsınız, çünkü çeşitli açık nedenlerle (herkes için de belli olur). İnşallah, sabah, yerel saatte geleceksin, böylece duş al ve yemek yemelisin - ama uyumuyorsun. Genel olarak, iyi uyumanızı ve yeni saat dilimine daha kolay uyum sağlamanızı sağlamak için ilk gün saat 10'a kadar yerel saatte uyanık kalmaya çalışmak en iyisidir.