Bir masaj sana acı verirken hiç susmadın mı? Spa Tüketicileri hakkındaki Coyle Hospitality Report'a göre, insanların% 40'ı bir spa'daki en kötü deneyimlerinin acı içinde olduğunu söyledi. Ah! Daha iyi hissetmen gereken bir yer için yüksek bir numara.
Neden? Birincisi, tecrübesiz birçok kişi masaj almaktır. Spada ilk defa , belki de bir spa hediye sertifikasıyla.
Ne beklediklerini veya bir masajın nasıl hissettireceğini bilmiyorlar. Masaj masasına binmeden önce kendilerinden emin değiller.
Masaj terapisti onlar için biraz derine indiğinde, terapistin "uzman" olduğunu ve ne yaptığını bildiğini düşünüyorlar. Hiçbir şey söylemek istemiyorlar çünkü kritik hissettiriyor - "Hey! Yaptığını sevmiyorum!" Terapist sorduğunda bile "baskı nasıl?" "Tamam" diye cevap veriyorlar. Gerçekten kastettikleri, "Buna bir saat dayanabilirim."
İyi bir masaj terapisti beden dilinizi okuyabilir, ancak aklınızı okuyamaz. Bir masaj terapötik bir ortaklıktır, bu yüzden bir şey acı verirse ya da eğlenceli değilse, konuşmalısınız. Eğer genel basınç çok derine gelirse, "Biraz daha az basınç kullanabilir misin?" Genel olarak iyiyse, ama her zamankinden daha hassas olan bir noktaya ulaşırlar, bir şey söyle, "bu, vücudumun oraya götürebileceğinden biraz daha fazla." Herkes farklı ve sizin için doğru olan şeylere saygı duymalısınız.
"İyi" ve "kötü" acı arasında da bir fark var. Yeni başlayanlar için, masaj ağrılı olmamalıdır. Halen vücudunu ve neyi sevdiğini öğreniyorsun. Ancak bazen terapistler serbest bırakacak bir kas elde etmek için daha derine inecekler. Kısa vadede biraz rahatsız edici olabilir - oldukça acı değil, ama yoğun - ama daha sonra kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Son olarak, bazı insanlar bir masajdan çok fazla beklerler. Kaya kadar sert bir misafir bir saatlik bir mucize ister ve terapistin daha fazla baskı kullanmasını söylemeye devam eder. İçinde bir dirseğiyle terapist gider! "Bu senin için yeterince derin mi?"
Masaj düzenli olarak aldığınız zaman en başarılı olanıdır, bu yüzden kas dokusu gevşemeyi ve dokunmaya nasıl tepki vereceğini öğrenir. Ancak aynı çalışmaya göre, katılımcıların sadece% 60'ı yılda sadece bir ila dört masaj almaktadır. Her yıl tuttuğumuz tüm kronik gerginliği ortadan kaldırmak için yılda birkaç masaj yapmak yeterli değildir.
Her ay iki masaj alırsanız, yılda 20'den fazla masaj alan elit bir grupta (katılımcıların sadece% 4'ü) olacaksınız. Daha sonra masada biraz rahatsızlık hissederseniz, sorumlu olduğunuzu bileceksiniz. Ve istediğin zaman onları geri çekmelerini söyleyebilirsin.