Eğer bir kaplıcaya gitme fikri sizi sinirlendirirse, yalnız değilsiniz. Birçok insan, günlük spa deneyimine hediye kartı aldıklarında ilk spa deneyimini yaşarlar. Bazı insanlar bunu kullanmazlar çünkü ne olacağına ve daha iyi spa görgü kuralları olduğuna dair kaygılıdırlar.
Ama rahatlayabilirsiniz - kelimenin tam anlamıyla! En büyük endişe alanı, genellikle bir masaj için elbiselerini çıkartmaktır . Bu bir endişe olmamalı çünkü Amerika'da masaj sırasında çok sıkı protokoller var.
Sadece vücudunuzun üzerinde çalışılan kısmı açığa çıkar. Geri kalan kısmı bir çarşaf ve battaniye ya da bazen büyük bir havlu ile kaplıdır. Refleksoloji gibi belirli tedaviler için kıyafetlerinizi tutabilirsiniz. Ve gerçekten utangaç her zaman bir yüz ya da spa manikür ve pedikür alabilirsiniz.
Ve ne yapacağınızı bilmekten çok fazla endişelenmenize gerek yok çünkü birileri nereye gideceğinizi, ne yapacağınızı ve sonra ne olacağını anlatmak için her adımda orada olacak.
Bir Spa Seçimi
Çoğumuz kararlarımızı kolaylık, yakınlık ve bütçem dahilinde yaparız. Ama dikkate almanız gereken başka şeyler var. Ön bürodaki kişiden masaj terapistlerine, estetisyenlere , tırnak teknisyenlerine ve makyaj sanatçılarına kadar, güler yüzlü personel yetiştirin. Elbette, tüm terapistler lisanslanmalıdır. (Tedaviler gerçekten ucuzsa, bunun bir nedeni olabilir.)
İyi eğitimli bir personel, ön bürodaki kişiyle başlar, bu yüzden telefonla kibar değilse - unutun.
Geldiğinizde, sakinleştirici müzik, düşük aydınlatma ve temiz ve sıhhi olan hoş kokularla sakin, dinlendirici ve iyi tasarlanmış bir ortam istiyorsunuz.
Hidroterapi küvetleri, jakuzi küvetleri, buhar odaları, sauna, buhar dolapları, Vichy duşu, vb. Gibi özel ekipmanlar bulabilirseniz, bu da daha fazla zaman geçirmenize yardımcı olur.
İyi bir spa menüsü tedavileri ve soruları ayrıntılı olarak cevaplayabilecek personeli açıklamalıdır. Spa, tıbbi bir açıklama anketi doldurmanızı isterse her zaman iyi bir işarettir.
Spa'da İlk Defa Ne Zaman?
Bir spa'nın nasıl olduğunu öğrenmek istiyorsanız, randevu almadan önce her zaman bir tur isteyebilirsiniz. Spa sizi ağırlayabilir ya da olmayabilir, ama sormak için adil. Aramak için birkaç şey var .
Randevunuzu ayırttığınız zaman, spa konsiyerjine ilk spa ziyaretiniz olduğunu söyleyin. Elinizdeki sorulara cevap vermeniz için gereken zaman kadar zaman almalıdır: ne kadar farklı spa tedavileri , sizin için ne önereceğiniz, ne zaman gelmeniz gerektiği vb. En popüler spa uygulamaları masaj , yüz bakımları , vücut bakımları ve spa manikür ve pedikürleridir .
Spa konsiyerj genellikle erkek ya da kadın terapist için bir tercihiniz olup olmadığını sorar . Bir tercihiniz olmadığını söylerseniz, muhtemelen bir erkekle kalacaksınız. Tercihinizi belirtmek güzel. Çoğu insan, özellikle başlangıçta kadın terapistle daha rahat hisseder.
Spa Tedavilerinizi Seçin
Temel spa uygulamaları masaj , yüz bakımı , vücut bakımı , manikür ve pedikürdür .
Bir masaj gevşemenize ve kas gerginliğinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. (Bir İsveç masajı , yeni başlayanlar için iyi bir yerdir.) Yüz bakımı yüzünüzün derinlemesine temizlemesidir ve vücut bakımı vücudunuzdaki cildi pürüzsüzleştirir ve yumuşatır. Çoğu spada manikür ve pedikür de sunulmaktadır.
Ayrıca hizmetleri birleştirebilirsiniz - bir masaj ve vücut bakımı iyi bir kombinasyon (önce vücut tedavisi olsun) ya da bir masaj ve yüz bakımı (önce masajı alın). Terapistin kalitesi, tedavinin kalitesini belirler. Yapabiliyorsanız kişisel referans alın. Ayrıca, bir erkek ya da kadın terapisti tercih edip etmediğinizi düşünün.
Gitmeden önce
Masajınızdan en az bir saat önce veya sonra yemeyin. Tedavilerinizin faydalarını arttırmak için servisinizden sonra bol su içirin.
Erken geldiğinizde, tedavinizden önce sauna, buhar veya jakuzinin keyfini çıkarmanız için zamanınız olacaktır.
Eğer bir jakuziye girerseniz, bir masajdan önce klordan kurtulmak için duş alın. Tedavinizden önce aklınızın sakinleşmesine izin verin. Çoğu spada kilitli dolaplar olmasına rağmen, değerli eşyalarınızı evde bırakmak isteyebilirsiniz.
Spa Deneyiminizin Keyfini Çıkarın
Çoğu kişi genellikle kıyafetlerinizi masaj ve vücut bakımları için çıkarır, ancak çarşaflar veya büyük havlular ile kaplanırsınız. ( Çıplaklık ve spa hakkında daha fazla bilgi edinin.) Rahatlayın - hiç kimse vücudunuzu yargılamaz. Tedaviniz başlamadan önce yavaş, derin nefes alın. Vücudunuzdaki her kasın rahatlatıcı olmasını sağlayın ve sadece deneyime açık olun.
Terapistinizle iletişim kurun. Sıcaklık veya basınç miktarı hakkında geri bildiriminiz varsa, bunları bildirin. Tercih edebileceğiniz gibi konuşabilir veya konuşamazsınız - terapist genellikle liderinizi takip eder. Tedavi bittiğinde, acele etmekten ziyade yavaş yavaş yeniden entegrasyon için zaman ayırın. % 15 ila% 20 arası bir ipucu uygundur.
Eve döndüğünüzde, kendinize dikkat ederek iyi hissetmeye devam edin. Çoğu kaplıcalar kullandıkları ürünleri satıyorlar ancak satın almak için baskı hissetmiyorlar, ancak evde uygun bir cilt bakımı rutinine girmek iyi bir fikir.
Daha fazla Spa Temelleri
Birkaç farklı spa türü vardır. En yaygın olan gün kaplıca . İşte size doğru gündüz spa'sını nasıl seçeceğinize dair ipuçları ve günlük spaya yapacağınız gezilerden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz .
Diğer ilk kez spa-yapanları ilk spa deneyimini tatil / tatil amaçlı bir otelde geçirmektedir . Tatil köyü / otel kaplıcaları, St. Michaels, Maryland'deki The Harbour Inn gibi küçük özel konuk odalarından Hawaii'deki geniş ve görkemli tatil köylerine kadar çok çeşitli boyut ve stilde gelir .
Kilo verme ya da bir sağlık yaşam tarzına sıçramaya başlamakla ilgilenenler, genellikle kapsamlı bir spa deneyimi sunan hedef kaplıcaları tercih ederler . Örnekler Lake Austin Spa Resort veya Canyon Ranch'dir .
Kaplıcalar harika, besleyici deneyimler sağlar, ancak genellikle ucuz değildir. Uygun fiyatlı birçok hedef spa bulunmaktadır.