05/05
Atlanta'nın En İyi Ücretsiz Egzersizleri
Fotoğraf Atlanta BeltLine izniyle. Egzersizinizi arttırmak ve belinizi azaltmak başka bir yerde sıskalaşmak anlamına gelebilir: cüzdanınız. Ortalama spor salonu üyeliği, ayda 50 ila 200 dolar arasında bir ücrete ve başlangıç ücretlerine mal olabilir. Bir gruba katılarak kendinizi motive etmek mi istiyorsunuz? Egzersiz sınıfları, hatta yoga veya grup fitness derslerinin sınıf başına 20 dolara kadar yükselmesiyle daha da büyük bir mali borç oluşturabilir.
Ancak umutsuzluk yapmayın: kondisyonunuzu düzeltmek için birçok uygun yol var. Atlanta'daki en iyi ücretsiz antrenmanlar için bazı seçmeler:
02/05
Atlanta Athletic mağazalarında ÜCRETSİZ egzersizler
Atletik giyim endüstrisi kısa bir süre önce bu dayanılmaz 100 $ 'lık yoga pantolonunu kullanmak isteyenler için gerçekten faydalı bir pazarlama tekniği geliştirdi: ücretsiz fitness dersleri. Harika ÜCRETSİZ egzersizler sunan birkaç Atlanta bölgesi mağazası var:
- Athleta, mağaza içi Zumba ve yoga dersleri dahil olmak üzere fitness etkinlikleri ve derslerine ev sahipliği yapmaktadır. Lenox Square mağazası, özellikle her çarşamba saat 18: 30'da ücretsiz yoga dersi ve her pazar sabahı kickboks ile aktiftir. Atlantik İstasyonu'ndaki Midtown Athleta da 11:00 Pazar günleri bir Zumba egzersiz ev sahipliği yapıyor.
- Birkaç Atlanta lokasyonuna sahip olan Lululemon, genellikle ücretsiz yoga dersleri veya koşu kulüpleri gibi topluluk etkinliklerine sahiptir. Daha fazla bilgi için çevrimiçi takvimlerini kontrol edin ve önceden kayıt olun.
- Sandy Springs, Lawrenceville ve Johns Creek'teki üç Atlanta lokasyonu olan bir spor mağazası olan Fleet Feet Sports, hafta boyunca tüm lokasyonlarında grup koşmalarını gerçekleştiriyor.
03/05
Atlanta Bağış Tabanlı Yoga Sınıfları
Yoga güç, esneklik ve zihinsel odaklanan bir güç antrenmanıdır, ancak maalesef dersler çabucak toplanabilir. Bununla birlikte, yoga ruhunun bir kısmı topluma geri veriyor, pek çok stüdyo haftada bir veya iki kez bağış temelli veya “topluluk” dersleri veriyor. Bu popüler Atlanta stüdyolarında, ödeyeceğiniz derslerle aynı eğitmenler tarafından öğretilen ücretsiz sınıflardan yararlanın.
- Nirvana Yoga - Grant Park yakınlarındaki bu stüdyo, 16:00 Pazar günü, bağış yaptığınız herhangi bir paranın kar amacı gütmeyen, Hindistan'daki kadınlara eğitim almalarına yardımcı olan Öğrenme Çayı'na gittiği bir bağış sınıfına ev sahipliği yapıyor.
- Kashi Yoga - “Kentsel ashram” olarak tanımlanan Kashi, birçok farklı özgür ve bağış temelli ders sunuyor. Popüler “Refah Yoga” sınıfı hafta içi 12: 30'da Perşembe günü buluşuyor.
- Kutsal İplik Yoga - Eski Dördüncü Koğuş ve Doğu Atlanta'daki mekanlarla Kutsal Diş, yogilerin her seviyesine yönelik, bağış temelli bir adanmış akış sınıfına sahiptir. Fonlar, risk altındaki gençler için okul sonrası ve yaz programı olan PEACE Operasyonuna gider.
- Onlyoga - Bölgedeki en zorlu yoga stüdyosundan biri olan bu midtown stüdyosu haftada bir kez (genellikle Pazar günleri) bir Vinyasa (flow) Open Community sınıfı sunuyor. Haftalık zamanlamayı kontrol edin.
- Yoga Samadhi - Bu stüdyo, Inman Park'ta her seviye için yoga sunmaktadır.
- AvalOM: Her Çarşamba akşamı saat 18: 00'de, Avalon, nefes nefese sahip eğitmenler, Flywheel Sports, lululemon ve daha fazlasıyla, tipik barre veya yogaya sahip ücretsiz fitness derslerine ev sahipliği yapıyor. Mart 2016-Ekim 2016 arasında.
- BONUS : Parktaki Pops Kralı: Pops'ın popüler popsicle favori kralı Old Fourth Ward Skate Park'taki Beltline boyunca ücretsiz bir açık yoga sınıfı sunuyor (Not: Sınıflar sadece sıcak aylarda ve hava şartlarında izin verilir). Uygulamanızı eşit derecede keyifli bir dondurulmuş muamele ile takip edin, ancak uyarın - bu popüler yaz etkinliği büyük bir kalabalık çekmeyi asla başaramaz.
04/05
Atlanta ÜCRETSİZ Koşu Kulüpleri
Eğer koşmayı seviyorsanız, ama aynı zamanda bir grubun parçası olmaktan kaynaklanan camaraderie (ve hesap verebilirlik) duygusunu seviyorsanız, Atlanta'daki birçok serbest koşu kulübünden birine katılmayı düşünün. Ve ek bir para tasarrufu sağlayan perk olarak, bir koşu kulübüne katılmak da yarışlarda indirimlere yol açabilir, ki bu da kendileri için büyük bir masraf olabilir.
Burada yerel kulüplerin kapsamlı bir listesini bulun. Bir başka harika kaynak da bir düzine Atlanta tabanlı koşu kulübünün bulunduğu Meetup.com. Yeni başlayanlar için başlamak için harika bir kulüp West Midtown Run Club. Her çarşamba saat 18: 30'da Westside'da spor ayakkabılarını 3-5 millik bir koşu için toplayıp yerel bir barda bir içkiyle buluşuyorlar. Şerefe.
05/05
Atlanta BeltLine'da Ücretsiz Fitness
Belki de Atlanta'daki en eşsiz ücretsiz fitness aktivitesi olan ikonik BeltLine , hafta boyunca ve yol boyunca çeşitli yerlerde ücretsiz fitness dersleri düzenlemektedir . Favori ÜCRETSİZ fitness seçeneklerimizden bazıları:
- Aerobik - bu saat süren kardiyo egzersizi, düşük etkili egzersiz yapanlara daha fazla kalp pompalama egzersizini isteyenler için her yaş ve deneyim seviyesi için değiştirilebilir. Genellikle Dördüncü Bekleme Parkı'nda 6-7 pm Salı akşamları düzenlenen bu sınıf, sınırsız alana sahiptir.
- Bisiklet turu - bu üç saatlik rehberli yolculuk, ilginç özellikler, doğal olaylar ve kamusal sanat eserlerini göstermek için birkaç durak ile Beltline boyunca bisikletçileri alır. Not: Bisiklet turu önceden kayıt gerektirir.
- Arboretum yürüyüş turu - Beltline aslında birkaç farklı yürüyüş turuna ev sahipliği yapmasına rağmen, Arboretum Turu gerçekten eşsiz bir deneyim. Bu rahatlatıcı 90 dakikalık tur, Beltline Arboretum doğal yaşam alanı boyunca bir Ağaçlar Atlanta ağacı docent tarafından yönetilmektedir. Tur grupları cuma ve cumartesileri Eastside Trail'deki Inman Park'taki Parish Restaurant'ın arkasında, kışın sabah 10'da ya da yaz aylarında saat 9'da kalkıyor. Rezervasyon gerekli.
- Trail yoga - yürüyüş, koşu ve açık hava yogalarının bir saat süren kombinasyonu, bu sıcak aylar için mükemmel bir tam vücut antremanıdır. REI Outdoor School'daki açık hava hocaları tarafından yönetilen parkur yoga dersleri, genellikle Northside Trail'deki Tanyard Creek Park'taki hafta içi akşamları farklı saatlerde buluşuyor (Beltline programını kontrol ediyor).
Beltline'da bu sınıfların tam programlarını ve daha birçok fitness seçeneğini bulabilirsiniz.