Hindistan'da maalesef temizlik ve hijyen eksiktir ve özellikle de kirlenmemiş su içen veya kontamine yiyecekler tüketen ziyaretçiler için hastalığın nedeni olabilir. Hindistan'da seyahat ederken bazı ayarlamalar gereklidir. Aşağıdaki bilgiler Hindistan'da sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Hindistan'da İçme Suyu
Hindistan'ın musluk suyunun çoğu tüketim için uygun değildir. Restoranlar arıtılmış içme suyu sunacak, ancak ziyaretçilerin her zaman şişelenmiş su içmeleri tavsiye edilir.
Hindistan'da şişelenmiş su iki çeşittir - paketlenmiş içme suyu ve Himalaya markası gibi saf maden suyu. Aralarında bir fark var. Paketlenmiş içme suyu, içme suyu için işlenmiş ve sağlıklı yapılmış su iken, yeraltı kaynağında doğal olarak mineral su elde edilmiş ve hijyenik olarak şişelenmiştir. Her ikisi de güvenlidir, ancak mineral suyu kimyasal içermediğinden daha iyidir, ayrıca arıtılmış içme suyunun kalitesi de değişir.
Hindistan'da yemek
İshal, Hindistan'ı ziyaret eden insanlar için yaygın bir sağlık sorunudur ve çoğu zaman yemek nedenidir. Depolanma, pişirilme ve servis yapma konusunda dikkatli olmanız önemlidir. Hassas bir karnınız varsa, büfelerden kaçının ve sadece sıcak servis edilen taze pişmiş yiyecekler yiyin. İyi bir restoranın işareti, sürekli olarak insanlarla dolu olan bir restoran. Yıkanmış salatalar, taze meyve suyu (suyla karıştırılabilir) ve buz yemeye dikkat edin.
Pek çok insan Hindistan'da et yememeyi tercih ediyor ve bunun yerine ülke çapında sunulan çok çeşitli vejeteryan yemeklerinden yararlanmayı tercih ediyor. Et yiyenler, ucuz restoranlar ve tren istasyonu satıcılarından yiyeceklerden uzak durmalıdır. Sokak yemeklerini seviyorsanız, muson mevsimi su ve sebze kontaminasyonu arttıkça şımartmanın zamanı değildir .
Hindistan'da atık
Hindistan'ın artan nüfusu ve artan tüketim seviyeleri, önemli atık yönetimi sorunlarına yol açmıştır. Hindistan'ın büyük şehirlerinde her gün binlerce ton çöp üretiliyor ve etrafa çöp atma miktarı genellikle ziyaretçilere şok oluyor. Çöp bidonlarının olmaması problemlere çok katkıda bulunur. Ziyaretçiler, nereye gidileceğini ve mümkün olduğu yerde, atmak için uygun bir yer bulana kadar çöplerini saklamalıdır.
Hindistan'da Kirlilik
Kirlilik, özellikle hava kalitesinin çok düşük olduğu büyük şehirlerde, Hindistan'da da büyük bir sorundur. Sorun, özellikle de Delhi , Kalküta ve Mumbai gibi şehirlerde olmak üzere, atmosfere bağlı olarak kış aylarında en kötü durumdur. Astım gibi solunum rahatsızlıkları olan kişilerin özellikle dikkatli olmaları ve her zaman ilaç taşıması gerekir.
Hindistan'da tuvaletler
Ne yazık ki, Hindistan'ın en büyük sorunlarından biri, insanların sokaklarında kendilerini rahatlatan ortak görüşlerini suçlayan kamu tuvaletlerinin ciddi eksikliği. Buna ek olarak, sağlanan umumi tuvaletler genellikle kirli ve bakımlı değiller ve çoğu “bodur” çeşitler. Tuvalete gitmeniz gerekiyorsa, bir restorana ya da otele gitmek ve buradaki tesisleri kullanmak en iyisidir.
Hindistan'da Sağlıklı Kalmak İçin İpuçları
Yanınıza antibakteriyel el temizliği getirdiğinizden emin olun. Banyoyu kullanırken olduğu gibi, yemeden önce ellerinizi temizlemenin de dahil olduğu çeşitli durumlarda yararlı olduklarını göreceksiniz. Şişelenmiş su alırken, contanın sağlam olduğundan emin olun. İnsanların boş su şişelerini tekrar kullanmaları ve musluk suyu ile doldurmaları bilinmektedir. Ayrıca, Acidophilus takviyeleri almak ve “iyi” bakteriler ile mide ve bağırsakları hizalamak için bir sürü yoğurt tüketmek de yararlı olabilir.