Gezginlerin İshal Sucks: İşte Bilmeniz Gerekenler
Her yolcunun bir noktada ya da başka bir yerde olması ve en dikkatlice planlanmış planları bile mahvedebilir. Yolcuların ishalleri nahoştur ancak yolda yaşamın kaçınılmaz bir yönüdür. Burada bekleyeceğiniz semptomlar, ilk etaptan nasıl kaçınmanız gerektiği ve bunu mümkün olduğunca çabuk tedavi etmek için neler yapabileceğinizden bahsediyorum.
Gezginlerin İshali Nedir?
Gezginlerin ishali gezginleri etkileyen bir gastrointestinal hastalıktır.
Yaygın semptomlar arasında diyare, mide bulantısı ve mide krampları bulunur. Yolcuların% 50 kadarı seyahat edenlerin özellikle de gelişmekte olan ülkelerde seyahat ediyorlarsa seyahatlerinin bir noktasında diyareye maruz kalmaktadır.
Semptomlar neler?
Yolcuların ishal belirtileri şunlardır:
- İshal
- Mide bulantısı ve kusma
- Ateş
- Karın krampları
- İştah kaybı
- Şişkinlik
- keyifsizlik
- Patlayıcı ve / veya ağrılı gaz
Ne Nedenleri ve Nasıl Bunu Önlemek Can?
Yolcuların ishalesinin ana nedeni, kontamine yiyecek veya suyun tüketilmesidir; Çoğu vaka E Coli bakterisinden kaynaklanır. Popüler inanışa rağmen, gezginlerin ishaline yakalanmasının önündeki en kolay yollardan biri, özellikle Güneydoğu Asya'daki popüler sokak yemeklerinde yemek yemektir . Yüksek bir ciroya sahip bir durak için hedef alın ve önünüzdeki yiyeceği görebileceğiniz yerler.
Sık sık elektrik kesintisi olan ve soğutma sorunu olan bir ülkede seyahat ediyorsanız (Nepal iyi bir örnek), süt ürünleri, meyveler ve sebzelerden uzak durmayı ve etten uzak durmayı düşünmelisiniz.
Şişelenmiş içecekler, bira ve şarap, sıcak kahve ve çay ve soyulabilen meyveler güvende olmalıdır - sadece şişeleri satın almadan önce mühürlendiğini kontrol edin!
Bunu nasıl tedavi edebilirsin?
Her şeyden önce, bunu Imodium ile tedavi etmek ve denemek istemezsiniz. Bütün bunlar, ertesi güne kadar acılarınızı uzatıyor.
Imodium almak için tek nedeni, önünüzde uzun bir otobüs yolculuğu varsa ve her üç dakikada bir banyo molası için sürücünün durmasını isteyecek biliyorum! Eğer çıkamayacağın bir şey varsa o zaman bir Imodium al. Misafirhanede geçene kadar uzağa kaçabilirsen, ondan kaçının.
Daha sonra, kendinizi olabildiğince hidratlı bir şekilde tutmak isteyeceksiniz - umarız size tavsiye ettiğimiz gibi ilk yardım çantanızda bir miktar rehidratasyon paketini paketlediniz! Suyun mümkün olduğu kadar çabuk ve hızlı bir şekilde yıkanması ve su ile yıkanması istenecek ve rehidrasyon poşetleri bu konuda yardımcı olabilir. İshal dehidrata neden olabilir, bu yüzden olabildiğince fazla içtiğinizden emin olun.
Yolcuların ishalesini tedavi etmenin bir başka yolu ise, bu bir tetikleyici ise, yiyeceklerden kaçınmaktır. Eğer mide bulantısı yaşıyorsanız ve yiyecek düşünmeniz kusmanıza neden olur ve daha iyi hissetmenize kadar birkaç gün boyunca yemeğe devam eder. Sıvı bir diyet, hatayı sizin çıkarmanıza yardımcı olacaktır ve daha kötüsü olabilecek başka bir şey yemeye risk vermeyeceksiniz!
Antibiyotik ihtiyacı olmadan vakaların çoğunun iyileşeceği için son çare için antibiyotik bırakmalısınız. Tek istisna, bir haftadan fazla sürecek ve daha iyi olmaya dair bir işaret göstermiyor.
Bu durumda, bir doktora yönelmek ve bir tedavi yöntemi olarak önerilerini görmek isteyeceksiniz.
Ne kadar sürecek?
Dürüst olmasına rağmen tatmin edici bir cevap değildir. Bunun yerine size, deneyimlerimde, düzinelerce ya da çok kez seyahatçilerin ishaline yakalandığımı söyleyeceğim, 48 saat sürdü. En kötüsü, 24 saat içinde normalden geçiyor ve ertesi gün için kırılgan hissediyorum. O zamandan sonra, genellikle diyetime geri yiyecekler vermeye başlamak için hazırım.
Eğer yedi günden uzun sürerse, antibiyotiklere ihtiyacınız olabileceğinden bir doktora başvurunuz.