Spa detoks programları, sağlığı teşvik etmek için vücuttan çevresel ve diyetsel toksinleri çıkarmaya çalışır. Kaplıcalarda detoks yapan kişiler genellikle kilo verirler, enerji kazanırlar ve daha sakin olurlar. Ama tüm detoks programları aynı değildir, bu yüzden sizin için en uygun detoks programına girdiğinizden emin olmak için en iyi detoks spaları ile ilgili araştırmanızı yapın.
Vücudun detokslanması hakkında konuştuklarında kaplıcaların ne anlama geldiğini anlamak önemlidir.
Detoks, bir vızıltı kelimesi olarak aşırı kullanılabilir… ve birçok doktor, tamamen detokslama fikrini reddediyor. Ancak, dört çeşit toksisite ve detoks spalarının bunları nasıl hedeflediğini düşünürseniz daha anlamlı olur.
1) Vücudun atık ürünleri , vücudun kendi detoksifikasyon sistemlerini destekleyen tedaviler yoluyla hedeflenir. Bu tedaviler, kolon hidroterapi ve kolonu temizleyen bitkisel lavmanları, lenfatik drenaj masajı gibi detoksifiye spa tedavilerini ve vücut sargılarını içerir. Buradaki fikir, vücudunuzun atık ürünlerinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan güvenli bir şekilde dışarı atmasına yardımcı olmanızdır.
2) Alkol, kafein ve beyaz şeker gibi diyet toksinleri alınır. Herhangi bir hedef spa sağlıklı meyve ve sebzeleri eklemenize ve sağlıksız yiyecekleri kesmenize yardımcı olacaktır, ancak gerçek detoks spaları meyve suyu oruçlarında ve sindirim sisteminize bir mola vermeyi amaçlayan diğer programlarda uzmanlaşacaktır.
3) Stres ve endişe gibi psikolojik toksinler , meditasyon, yoga ve negatif zihinsel alışkanlıkları değiştirmenize yardımcı olan diğer teknikler tarafından karşılanır.
4) Vücudumuzdaki en zor toksinlerden kurtulmak, diyet yoluyla girilen çevresel kirleticiler ve kimyasallar (pestisitler, balıklarda cıva, kimyasal kaplı tencere, içme suyu, vb.) Ve yaşam tarzı (kuru temizlenmiş kıyafetler) ev kimyasalları ile ev eşyaları, vb. Bunlar, özellikle panchakarma, özel panchakarma kaplıcalarında bulunan Ayurvedik detoks ile kaplıcalarda ele alınabilir.
Detoks Spa'da Ne İstediğinizi Düşünme
Birçok detoks diyeti, motivasyon, yaratıcılık ve ruhsal farkındalığı canlandırabilen ve yaşam geçişlerinde bir destek olabilecek, meyve suyu oruçlarına bel bağlamaktadır. Bir spada grup desteğini alırsınız, bu da onu daha kolay hale getirebilir, ancak herkes kendi yemeklerini içmek istemez. Muhtemelen faydaları ya da meyve suyu oruç tutmak için bazı araştırmalar yapmak isteyeceksiniz, hızlı, yan etkileri, hızlı bir şekilde denememelisiniz ve bazı eleştirmenler neden bir meyve suyunda kalmayı taahhüt etmeden önce oruç tutmayı sevmiyorsunuz oruç spa.
Detoks spazlarının diğer stilleri veya detoks programlarına sahip hedef kaplıcalar vardır. Detoks spası düşünürken, kendinize şu soruları sorun:
* Detoks diyeti nedir: meyve suyu hızlı, çiğ gıda, vejetaryen / vegan veya et seçeneği ile yemekler?
* Tıbbi gözetim var mı?
* Detoks programını diğer insanlarla mı geçiriyorsunuz yoksa kendi kendini yönetiyor mu?
* Kolon hidroterapisi var mı?
* Ayurvedik detoksun panchakarma olarak adlandırılmasını ister misiniz ve 3-4 hafta veya daha uzun süre diyet değişiklikleri yapabilecek misiniz?
* Detoks spası eğitici dersler veriyor mu ve öğretim elemanlarının nitelikleri neler?
* Çevreyi lüks mü yoksa rustik mi?
* Fiyatı ne kadar?
İdeal olarak, detoks kısa süreli bir tasfiye değil, bir yaşam tarzı olmalıdır. En iyi detoks kaplıcaları, daha iyi yiyecek seçenekleri, meditasyon gibi stres azaltma teknikleri ve kimyasallara maruz kalma oranınızı nasıl azaltacağınız hakkında bilgi sahibi olmak suretiyle daha sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürecek araçları sunar.