Kuru Cilt Fırçalama Kan ve Lenf Akışını Uyartır
Her gün spaya gidemezsin. Ama her sabah kendinize bir cilt fırçası verebilirsiniz - ve cildinize bakmanın en iyi yollarından biridir. Howard Murad, MD gibi yazarlar (Fiyatları Karşılaştırın). Selülitlerden kurtulmaya yardımcı olabileceğini söyleyin
Cilt fırçalama - aynı zamanda kuru vücut fırçalama denir - kan ve lenf akışını uyarır , cildi peeling ve yeni hücre büyümesini teşvik eden basit bir tekniktir.
Murad, cilt fırçalamanın, cildin dış tabakasına (epidermis) besin ve oksijen getirerek selüliti kontrol etmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Murad, “Epidermiste kan damarı olmamasına rağmen, dermis kan damarları açısından zengindir ve epidermis dermisten besin ve oksijen desteği alır” diyor.
Cilt fırçalaması için ihtiyacınız olan her şey, doğal kıllara sahip bir vücut fırçasıdır. En iyisi doğal agave bitki lifi ile yapılmış bir Tampico Skin Brush (fiyatları karşılaştırın). Bu basit teknik, kan ve lenf akışını uyarır, ölü deri hücrelerini temizler ve yeni hücre büyümesini teşvik eder. Cilt fırçalaması da ucuzdur. Kaliteli bir vücut fırçasını 6- $ 8 için alabilirsiniz.
Cilt Fırçalama için ipuçları
Cildinizi fırçalamak için, ayaklarınızdan başlayıp uzun, hafif hareketli hareketlerle bacakları yukarı doğru süpürün. Tüm cilt fırçalama hareketleri, kanın geri dönüşünü teşvik etmek ve lenfatik akışı teşvik etmek için kalbe doğru olmalıdır.
Bacaklarınız gibi selülit eğilimli bölgelere özellikle dikkat edin.
Karnınızı dairesel bir saat yönünde hareketle fırçalayın. Kollarınızı yukarı doğru hareket ettirerek, kalbe doğru hareket ettirin. Tüm süreç iki ila beş dakika sürmelidir.
Çok kaba olma. Aşırı fırçalama, cildin kızarmasına ve tahriş olmasına neden olur.
Artan kan akışının sizi uyandırmaya ya da duş almadan önce, sabah ilk işini yapın.
İsterseniz, küvetin kenarına bile oturabilirsin, böylece tüm ölü deri hücreleri zemine değil, drenaja gider.