Cellula Çalışmaları, Ama Temiz Bir Diyet, Cilt Fırçalama ve Egzersiz Yapabilir
Yaz tatili için hazırlanırken, selülit açığa vurma korkuları, plaj elbisesi ambalaj listenize bir damper koyabilir. Ancak, seyahat ederken selülit azaltma masajları için randevu rezervasyon dahil olmak üzere, selülit kurtulmak için birçok seçenek vardır.
Selülit, cildin orta tabakasına doğru kabarmış, çirkin, çürümüş bir cilt yüzeyi oluşturmak için bağ dokusunu çeken yağ hücrelerinin konsantre bir topluluğudur.
Yakın zamana kadar, geleneksel tıp bilgeliği, selülitlerden kurtulmak için hiçbir şey yapılmamasıydı.
Selülitden cerrahi olarak kurtulan Cellulase denilen yeni bir lazer tedavisi ile bu durum değişti. Sonuçlar etkileyicidir, ancak prosedür, makineyi yapan Cynosure'a göre genellikle 5000 ila 7000 dolar arasında pahalı bir yöntemdir.
Eğer "süzme peynir uylukları" olarak da bilinen korkunç selülitlerden kurtulmak istiyorsanız, yalnız değilsiniz. Kadınların yaklaşık yüzde 90'ının "Selülit Solüsyonu: Bir Topuk, Kütük, Lekeli ve Çatlak Kaybeden Bir Doktor Programı" adlı yazarı Howard Murad'a göre selülit var. Neyse ki, masaj terapisi de dahil olmak üzere, pahalı medikal prosedürlerin kısa süreli selülitini azaltmanın birçok yolu vardır.
Masaj Terapi ile Selülit Azaltılması
Ödünç, istila veya Cellulase rahatsızlık istemiyorsanız, Selülozu kurtulmak için yapabileceğiniz şeyler var, Dr. Murad, bir kurul onaylı dermatolog ve üniversite klinik dermatoloji profesörü Kaliforniya.
Selülit dört aşamada ilerler ve selülitinize ne kadar erken başlarsanız, o kadar başarılı olursunuz.
Selülitlerden kurtulmak için Dr. Murad, vücudunuzun hücrelerini ve vücudunuzdaki bağ dokusunu güçlendirmeniz ve nemlendirmeniz gerektiğini söyler, ki bu da masaj terapisi ile sağlanabilir ve diyetinizi, egzersiz rejiminizi ve su alımınızı değiştirebilir.
Ek olarak, manüel lenf drenaj masajının selülit için yararlı bir tedavi olduğu düşünülmektedir.
Selülit masajı, dolaşımını ve besin alanlarını problem alanlarına geri döndürmek için vücudun farklı kısımlarını yuvarlayarak ve emerek selüliti azaltmak için çalışır. Düzenli tedavi selülit gövdesini tamamen alamamasına rağmen, özellikle daha ilerledikçe, dokuların daha fazla bozulmasını önlemeye ve hem ağrıyı hem de şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Seyahat ederken bile , cildinizi günlük olarak, tercihen banyodan önce, kan ve lenf akışını uyarmak, ölü deri hücrelerini uzaklaştırmak ve yeni hücre büyümesini teşvik etmek için masaj işinin bir kısmını kendiniz yapabilirsiniz. Ayrıca, haftada üç kez ideal olarak dolaşımınızı yeniden mineralize etmek ve arttırmak için rahat ve sıcak bir deniz yosunu banyosuna da yıkanmalısınız. Banyo işlemini bitirdikten sonra, dolaşım ve lenfatik sistemlerin uyarılması için gerekli bölgelere ek yağ da uygulayabilirsiniz.
Bu profesyonel ve kişisel masaj teknikleri ve rutinleri, selülitinizi tamamen ortadan kaldırmayacak olsa da, özellikle de yoldayken önemli yaşam tarzı değişiklikleri yaparsanız, bu durumun azalması gerekir.
Selülit kurtulmak yardımcı yaşam tarzı değişiklikleri
Seyahat ederken, diyet ve su alımı zor olabilir, bu nedenle vücudunuzu nemlendirmek ve herhangi bir toksin atmak için çok fazla su içmeyi hatırlamanız özellikle önemlidir.
Günde sekiz ila 10 bardak tavsiye edilir, ancak yürüyüş veya sırt çantasıyla gezme gibi yorucu aktiviteler yapmayı planlıyorsanız ağır su şişesi kullanmalısınız.
Ek olarak, vücudunuzun lenfatik sistemine yük bindiren aşırı alkol ve sigara gibi toksinlerden de kaçınmalısınız. Bu, genel sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir ve selülitten kurtulmanıza yardımcı olur.
Daha fazla organik gıda (daha az toksin içeren) içerecek şekilde beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeli ve gereksiz yiyecekleri, gazlı içecekleri, işlenmiş gıdaları, suni renkleri ve tatları ve tereyağı gibi doymuş yağları ve ayrıca şeker ve tuzdan koruyun. Detoks spasına ya da sağlık spasına bir gezi, bu değişikliklerin bazılarını yapmanıza yardımcı olabilir.
Medikal tedavi olmadan selüliti azaltmanın bir başka yolu da vücudunuzun dermis ve bağ dokusunu, etkili bir selülit tedavisini onarmasına yardımcı olan Glukozamin takviyeleri almaktır.