Masajı kendimizi şımartmanın bir yolu olarak düşünmeye eğilimliyiz, ama anlık hissetmek için iyi bir tedaviden çok daha fazlası. Masajın birçok önemli sağlık yararı vardır. Aslında, masaj, özellikle normal sağlık rutininizin bir parçası olduğunda, fiziksel, zihinsel ve duygusal iyilik halini korumanıza yardımcı olabilir.
Aslında, hızlı büyüyen masaj zinciri Masaj Envy, masajın daha uygun olsaydı, insanların aylık rutinin bir parçası olacağı fikri üzerine inşa edildi.
Terapistin her seansta yaptığı çalışma, vücudunuzun rahatlamış halini ve kaslarınızın fiziksel ve zihinsel stres dönemlerinde bile esnek kalabilmesini sağlamasına yardımcı olur.
İşte masajın birçok yararlarından bazıları.
* Masaj sinir sistemini yatıştırır ve rahatlama ve iyi olma hissini arttırır.
* Masaj, gerginliği ve kaygıyı azaltır ve depresyona yardımcı olabilir.
* Masaj hücrelere oksijen ve besin sağlayan kan dolaşımını artırır.
* Masaj vücudun atık ürünlerini uzaklaştıran lenf sistemini uyarır.
* Masaj kasları kramp ve spazmları önler ve rahatlatır.
* Masaj terapisi , artrit, siyatik, kas spazmları gibi durumlarda ağrı yönetimi ile yardımcı olabilir.
Masaj yaptırmaktan kendinizi suçlu hissetmeye başlarsanız, bu sağlık yararlarını kendinize hatırlatın!
Ateş, enfeksiyon, inflamasyon, osteoporoz ve diğer tıbbi rahatsızlıklarınız varsa masaj iyi bir fikir değildir.
Bir masajın sizin için uygun olup olmayacağı hakkında herhangi bir sorunuz varsa, randevunuzu yapmadan önce bir masaj terapisti ile konuşmayı isteyin.
Ne sıklıkla masaj yaptırmanız gerektiği, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınız dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır; stres seviyenizi; ve bütçeniz. Düzenli olarak masaj aldığınız zaman, masajdan en fazla sağlık faydasını yaşayacağınız hiçbir soru yok.
Masaj sinir sistemini yatıştırır, kan dolaşımını ve lenfatik dolaşımını artırır, kas ağrısını hafifletir ve artrit, siyatik, kas spazmı gibi durumlarda ağrı yönetimi ile yardımcı olur.
Yılda bir kez masaj yaptırırsanız, rahatlatıcı olur, ancak bir ömür boyu kas gerginliğini bozamaz. Tipik olarak, her hafta veya iki kez bir kez kas dokunuzu esnek ve iyi durumda tutmak için idealdir . Kronik ağrınız varsa veya özel bir sorunla karşılaşırsanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar haftada bir (hatta haftada iki kez) gelmeniz gerekebilir.
Kendinizi iyi hissettiğinizde, ayda bir kez dokunun sağlığını korumak için önerilen minimumdur. Eğer masajları çok uzaklara ayırmaya başlarsanız, kaslarınız eski stillerine, özellikle de stres altındaysanız, geri dönebilir. Çok uzun süre beklerseniz, onların elastikiyetlerini ve esnekliklerini yeniden kurmak için tekrar baştan başlamak zorundasınız. Vücudunu dinleyin, ama para biriktirmek için çok uzun süre beklemeyin.
Ne sıklıkla masaj yaptırmanız gerektiği, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınız dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır; stres seviyenizi; ve bütçeniz. Düzenli olarak masaj aldığınız zaman, masajdan en fazla sağlık faydasını yaşayacağınız hiçbir soru yok.
Masaj sinir sistemini yatıştırır, kan dolaşımını ve lenfatik dolaşımını artırır, kas ağrısını hafifletir ve artrit, siyatik, kas spazmı gibi durumlarda ağrı yönetimi ile yardımcı olur.
Yılda bir kez masaj yaptırırsanız, rahatlatıcı olur, ancak bir ömür boyu kas gerginliğini bozamaz. Tipik olarak, her hafta veya iki kez bir kez kas dokunuzu esnek ve iyi durumda tutmak için idealdir . Kronik ağrınız varsa veya özel bir sorunla karşılaşırsanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar haftada bir (hatta haftada iki kez) gelmeniz gerekebilir.
Kendinizi iyi hissettiğinizde, ayda bir kez dokunun sağlığını korumak için önerilen minimumdur. Eğer masajları çok uzaklara ayırmaya başlarsanız, kaslarınız eski stillerine, özellikle de stres altındaysanız, geri dönebilir.
Çok uzun süre beklerseniz, onların elastikiyetlerini ve esnekliklerini yeniden kurmak için tekrar baştan başlamak zorundasınız. Vücudunu dinleyin, ama para biriktirmek için çok uzun süre beklemeyin.