Bir Yürüyüş Gezisi Nasıl Seçilir ve Hazırlanır?

En unutulmaz ve ikonik macera seyahat deneyimlerinin bazıları, muhteşem manzaralarda yürüyüş yapılmasını içerir. Örneğin , Mt. Kilimanjaro ya da Machu Picchu'ya İnka Yolu'nu yürüyüş . Ancak bazen gezginler, çadırlarda uyumak, dolu bir sırt çantası taşımak ve her gün kilometrelerce yürümek gibi bir zorunluluk üstlenmenin gereklilikleriyle boğuşabilir.

Eğer Great Himalaya Trail'i gezmeyi veya herhangi bir başka şaşırtıcı parkurdan geçmeyi hayal ettiyseniz, yolculuğunuza uygun şekilde nasıl hazırlanabileceğinizi ve tüm deneyimden en iyi şekilde yararlanabilmeniz için bazı önerilerimiz var.

• 01/09

  Gezi Tarzınızı Tanımlayın

  Adirondacks veya Rockies, bir çadırda kamp yapmak ya da lüks bir orman evinde kalmak, bir kasabadan diğerine yürüyüş yapmak ya da gezmek için uzak bir yer bulmak - bu tür kararlar vermek, bir yürüyüşü seçerken almanız gereken ilk adımdır. Seni ilgilendirir.

  Bazı gezginler daha uzak bölgeleri ziyaret etmek ve uygarlıktan uzaklaşmak isterken, bazıları seyahatlerini biraz daha keyifli hale getirmek için birkaç lüksü tercih ediyor. Doğru ya da yanlış bir seçim yoktur, sadece sizin için en uygun olanı.

  Tam olarak nereye gitmek istediğinize ve bu hedefi nasıl keşfetmek istediğinize karar verdikten sonra, rehberler ve seyahat programları için çevrimiçi olarak çok sayıda seçeneği daha fazla bulacaksınız.

• 02/09

  Gezinizi Seçin

  Artık sizin için en cazip olan seyahat türünü aradığınıza göre, aslında birini seçmenin zamanı geldi. Muhtemelen ziyaret etmek istediğiniz yere yürüyüş ve yürüyüş gezileri sunan birçok şirket bulacaksınız, ancak hangisinin sizin için en uygun olanı daraltmak yine de zor olabilir.

  Seyahat etmek istediğiniz zaman dilimi için kalkışlar sunan rehberlik hizmetleri bularak başlayın. Bazıları sadece yılda bir ya da iki yolculuk yapar, bazıları mevsimliktir ve diğerleri daha sürekli olarak geziler sunar.

  Seçiminizi daraltdıktan sonra, daha fazla bilgi edinmek için ilgi alanı olan her şirkete ulaşın. Yolculukta kaç tane rehber bulunacağını, yiyeceğin nasıl olacağını ve izinde bekleyeceğiniz olanakların (veya bunların eksikliğinin) bulunmasını isteyin. Zamanın tecrübesini hissetmeye çalışın. Aynı zamanda bazı fitness sporları için gerekli olan fitness seviyesini sormak iyi bir fikirdir, çünkü bazı yürüyüşler diğerlerinden daha fazla talep görecektir ve birçoğu bir sonraki kamp alanına ya da kulübeye gitme seçeneğini sunmayacaktır.

  Elbette, aynı zamanda, fiyatınızı karşılayan bir gezi bularak bütçenizi de hesaba katmak istersiniz.

• 03/09

  Fitness Seviyenizi Değerlendirin

  Herhangi bir geziye başlamadan önce, kendi fiziksel uygunluk seviyeniz hakkında doğru ve dürüst bir değerlendirme yapmak önemlidir. Dünyanın uzak bir köşesinden yürüyerek geçtiğinizde, başka biri vitesinizin büyük bir kısmını taşıyor olsa bile, zaman zaman vergilendirilebilir. Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek, herhangi bir seyahat için hazırlanmada önemli bir varlık olduğunu kanıtlayacaktır.

  Kaldırımda rahatça bir veya iki kilometre yürüyebileceğinizi aklınızdan çıkarmayın, ama aynı zamanda günde dört ya da beş kilometre yürüyüş yapabilirsiniz - ya da daha fazla - çeşitli arazi üzerinde? Bunun ötesinde, yarın ve ondan sonraki gün de ayağa kalkıp tekrar yapabilir misin? Tur operatörünüzün güzergahını ne kadar yorucu olacağına dair güzergah hakkında ne kadar yorucu olduğu konusunda bilgi alın.

• 04/09

  Yolculuğunuz için tren

  Düzenli egzersiz yapmıyorsanız, tatile çıkmadan önce en az bir iki ay eğitim vermeye başlamayı hedefleyin. Ağırlıklar ve koşu bandı veya sabit bisiklet üzerinde çalışan spor salonunda vakit geçirmeniz, hazırlamanıza yardımcı olabilir. Hafta sonları, tercihen kaldırım yerine kir yollarında uzun yürüyüşler veya yürüyüşler ile eğitimin ekidir. Jogging ayrıca kardiyo verimliliğinizin yanı sıra çeviklik ve dayanıklılığı geliştirmeye yardımcı olabilir.

  Daha fazla aşırı yolculuklar için, Mt. Everest Ana Kampı veya Peru'daki İnka Yolu'nu takip ederek, engebeli arazinin zorluklarını ve yüksek irtifaları hazırlamak için birkaç ay önce eğitime başlamalısınız. Bu tür yolculukları yürüten şirketlerin, genellikle ne zaman başlamanız gerektiğine ilişkin bir takvim de dahil olmak üzere bir eğitim planı için özel önerileri olacaktır. Bununla birlikte, inanılmaz derecede uyum sağlayabileceğiniz ve irtifada hala zorluklar yaşayabileceğinizi aklınızdan çıkarmayın. Bu nedenle, dağlarda yürüyüş yaparken yavaş ve yavaş bir tempoda ilerlemeyi bekleyin.

• 05/09

  Taşıma Aletlerine Alış

  Fiziksel durumda olsanız bile, dişli ile dolu bir sırt çantası takmamanız halinde (muhtemelen birden fazla güne değin), herhangi bir yürüyüş zor olabilir. Yüklenen bir sırt çantası ağır ve hantal olabilir ve dengenizi ve çevikliğinizi etkileyebilir.

  Yolculuğunuza başlamadan önce, kendi yükünüzü taşımaktan sorumlu olup olmayacağınızı veya porters sizin için işin büyük kısmını yapacak mı diye öğrenin. Her iki durumda da, macera tatilinizde geçireceğiniz yaklaşık aynı yüke sahip bir sırt çantası taşırken, yerel parkurlarınızda günlük yürüyüşler yaparak trek için hazırlanmaya başlamak isteyeceksiniz. Bu, vücudunuzun bir seferde saatlerce sırt çantasına alışmaya alışmasını sağlayacaktır.

  Antrenman yaparken, varış noktanıza geldiğinizde sürpriz olmadığından emin olmak için yolculuğa çıkacak botları ve sırt çantasını giydiğinizden emin olun.

• 06/09

  Uygun Çizmeleri Takın

  Herhangi bir yürüyüş gezisinin keyfini çıkarmanın anahtarlarından biri, üzerinde yürüyeceğiniz arazi için tasarlanmış uygun bir çift botun bulunmasıdır. Çoğunlukla asfaltta keşif yapacak olursanız, irtifada az değişiklik olan kolay parkurlar, yürüyüş ayakkabıları sıraya girebilir. Diğer yandan, dik patikalarda çok fazla tırmanma ve iniş yapacak olursanız, sıradan yürüyüş botları sırayla olabilir.

  Dışarı çıkmadan önce, botlarınızın sadece uygun şekilde uymadığından emin olun, aynı zamanda rahat olduklarından emin olmak için yeterince kırılmış olduklarından emin olun. Bu, yoldayken sıcak noktaların ve kabarcıkların oluşmasını engellemeye yardımcı olacak ve sonuç olarak ayaklarınızı daha rahat tutacaktır. Pamuktan çok daha iyi olan, nemi çeken sentetik, yüksek teknolojili malzemelerden yapılmış, çok sayıda kaliteli yürüyüş çoraplarını da getirin.

  Profesyonel İpucu: Seyahat ederken yürüyüş botlarınızı uçağa takın. Bu şekilde, çantalarınız kaybolursa, hala uygun ayakkabılara sahip olacaksınız. Çoğu vites değiştirilebilir, ancak yeni ayakkabıların kırılması felaket olabilir.

• 07/09

  Hangi Giysilerin Paketleneceğine Karar Verme

  Tur operatörünüz, genellikle, yolculuğa çıkmanız gereken belirli kıyafetlerin bir listesini verecektir. Bu listeler yılların deneyiminden ve yolcuların yoldayken neye ihtiyaç duyacağının anlaşılmasından elde edilir. Genellikle listede çeşitli koşullar ve değişen hava koşullarında rahat kalmanızı sağlayacak şekilde tasarlanmış su geçirmez ve nefes alabilen giysiler bulunacaktır. Güneşten koruma sağlayabilen giysiler satın almak her zaman bir artıdır ve bazı yürüyüş yapanlar da şorta dönüşen pantolonları tercih ederler.

  REI, Backcountry ve Sierra Trading Post gibi neredeyse akla gelebilecek her macera için giyim ve donanıma sahiptir.

• 08/09

  Sağ Sırt Çantası'nı getirin

  Doğru sırt çantasını seçmek, herhangi bir macera seyahati gezisine hazırlanmak için önemli bir rol oynayabilir. Ne tarz bir seyahat tarzınız olursa olsun, vücudunuza rahatça uyan, taşıdığınız her şey için kapasiteye sahip olan ve her şeyi kuru ve iyi korunan unsurlardan korumak için özelliklere sahip bir paket getirmek isteyeceksiniz.

  Doğru botların seçilmesi zevkinize göre hayati bir rol oynar gibi , doğru sırt çantası da yapar . Uygun bir montaj almak ve ihtiyaçlarınızı karşılayan bir yer bulmak için yerel açık mağazanızı ziyaret edin.

• 09/09

  Kişisel İlk Yardım ve Acil Durum Dişli Getir

  Çantanızdaki alanı korumaya çalışıyor olabilirsiniz, ancak sizi güvenli ve sağlıklı tutabilen eşyaları paketlemeyi unutmayın. Örneğin, güneş kremi, enerji atıştırmalıkları, bir el feneri, bir bıçak, böcek giderici, blister bandajlı bir ilk yardım çantası ve muhtemelen bir düdük, pusula, kibrit ve bir uzay battaniyesi ile bir acil durum kiti getirmek isteyeceksiniz. hedefinize bağlı olarak.

  All-in-one bir çözüm istiyorsanız, bir Adventure Medical Kit alın . Onlar iyi organize edilmiş, rahat ve ihtiyacınız olan her şeyle dolu.