Benet Wilson tarafından düzenlendi
Aviofobi ya da uçma korkusu, ilk kez el ilanlarıyla sınırlı değildir, aynı zamanda daha fazla tecrübeli hava yolcuları tarafından da tecrübe edilir. Nadeen White, seyahat, yiyecek ve içecek ve kültür konularını kapsayan The Sofisticated Life blogunun yaratıcısı ve editörüdür. Uçma korkusuyla mücadele eden bir globetrotter.
Beyaz, sadece birkaç aylıkken uçmaya başladığını söyledi. “Jamaika, New York ve Florida arasında her birkaç ayda bir yetişkinler olmaksızın uçmadan geçtim” dedi. “Hiçbir zaman türbülanstan zevk almadığımı hatırlıyorum ama asla beni uçurmaktan alıkoymadı”.
Ancak, 20'li yaşlarında, Beyaz'ın hayatını değiştiren bir uçuşu vardı. “Bir fırtına sırasında Jamaika'dan Miami'ye uçuyordum. Uçaktaki ışıklar içeriye girip çıkıyor, oksijen maskeleri düştü ve yemek tepsileri koridorlara çarpıyordu ”diye hatırlıyor. "Öleceğimi düşündüm. Bu uçuştan sonra uçma konusunda böyle bir endişem vardı, iki yıl boyunca uçmadım. ”
Bunun yerine, White uçağa binmediği iki yıl boyunca ailesi ziyaret etmek için Florida'yı trene götürüyordu. “Miami'den Washington'a bir yolculuk, DC, 24 saat sürdü. O zaman bir uçağa geri dönmem gerektiğini biliyordum ”dedi. “Artı, dünyayı görme hayalim vardı ve bunu trenle yapamayacağımı biliyordum.”
Beyazın, uçuş korkusuna sahip insanların nasıl uyum sağlayabileceğine dair beş harika ipucu var.
Bir Yaşam için Uçan veya İş için Çok Uçan ve Hatta Keyif Eden İnsanlarla Konuşun.
Uçuş söz konusu olduğunda korktuklarınız hakkında düşüncelerini sorun. Benim için türbülans. Bir jet-setter olan annem, sürüş sırasında yolda çukur gibi düşünmemi söyledi.
Uçaklar ve Güvenlik Kayıtlarını Okuyun ve Öğrenin
Sürüşten çok seyahatin en güvenli şeklidir. Bunu düşünün ve uçakların sık sık sorunları olmadan ve muhtemelen her gün sürdüğünüz gerçeği ortaya çıkar.
Korkularınız hakkında bir terapistle konuşun
Uçmak için gevşeme teknikleri geliştirin. Bir panik atak hissettiğinizde nefes egzersizleri işe yarayacaktır.
Yukarıdaki Yardım Yapmıyorsa Hekiminizle Konuşun
Uçarken panik atak geçirenler için ilaçlar düşünülmelidir.
Uyarlamak İçin Daha Kısa Uçuşlar Yapın
Sizinle konuşmanıza yardımcı olabilecek bir aile üyesi ya da arkadaşınızla uçun ve korku ya da panik vuruşunuz olduğunda dikkatinizi dağıtır.
White, “Ben de bir kursu düşünüyorum ya da uçmanın korkusu hakkında bir kitap okumak harika bir fikir” dedi. “Uçuş simülasyon sınıflarını başarı ile gerçekleştiren bir uçuş korkusu olan insanları tanıyorum.”
Hem çevrimiçi hem de havayolu şirketleri ve şirketler tarafından sunulan, uçuş korkusuna uyum sağlama ve bunları aşmanın altını çizen, aşağıda vurgulanan birçok kurs bulunmaktadır.
01/03
Bugün kalkış - Sorular ve cevaplar uçan uçan korkuları kurtulmak
Bu, iniş takımlarının arızalanması durumunda, türbülanstan kapağa kadar her şeyi kapsayan her şey için ücretsiz bir kılavuzdur. Kendinden bildirilen, eskiden korkulan bir pilot olan Rich Pantone tarafından yazılan havayolu şirketi çalışanlarıyla, sadece aviofobisi olan bir kişinin değil, aynı zamanda uçmanın nasıl yürüdüğü ve neyin çeşitlendiğine dair daha fazla bilgi edinmek isteyen bir çok soruya cevap vermek üzere uzmanlarla görüştüler. Tehlikeli hallerde ihtimal dışı durumlar söz konusudur.
02/03
Uçan Yardım Kursu Korkusu
Uçan Yardım Kursu Korkusu, uçma korkusuyla başa çıkmak için tamamen ücretsiz bir çevrimiçi kurstur. Kurs, bir ABD havayolu şirketi için bir pilot tarafından bir araya getirildi ve ilgili birçok konu içeriyor ve uçakta duyabileceğiniz sesler gibi şeyler de içeriyor. Kurs, bir pilotun yolcuların uçuş deneyimi hakkında kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olma isteğiyle inşa edildi.
03/03
Korkmadan Uçmak
Amazon'un izniyle Bu korkulu broşür için daha popüler kendi kendine yardım kitaplarından biridir. Havayolu güvenliği gibi konuların ele alınmasının yanı sıra uçmanın korkusunu ele geçirme stratejileri de veriyor.