Montreal Fitness: Her Lezzet için Spor Salonları, Sınıflar ve Aktiviteler

Montreal Fitness Kulüpleri, Sınıflar, Kaynaklar, Eğitmenler ve Daha Fazlasını Keşfedin

Montreal Fitness: Her Lezzet için Spor Salonları ve Fitness Dersleri

Montreal fitness sahnesi, denenmiş ve test edilmiş fitness merkezlerinden, grup egzersizlerindeki en son trendlere kadar tai chi gibi hafif ve düşük etkili zihin ve vücut egzersizlerine kadar her bütçeye ve zevke hitap eden herkese hitap ediyor.

Montreal'deki en iyi spor salonlarını bulmak için okumaya devam edin, şu anda hangi egzersiz trendlerinin sıcak olduğunu keşfedin, Kanada'nın en büyük ekstrem spor merkezlerinden birine göz atın, zihniniz için bir egzersiz yapın ve en önemlisi, sağlıklı olun.

Daha kolay, daha yapılan söyledi. Bir fitness programına başlama düşüncesiyle kendinizi korkutuyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Kendimden geçtim. Ve kolay olmadı. Ama buna değdi mi?

• 01/08

  Montreal Fitness Kulüpleri

  Özel fitness merkezlerinden bütçeli spor salonlarına, fiyat aralığı , yaşam tarzı ve tercihlerinize uygun, temel, no-frills ağırlık odalarından tam hizmet fitness merkezlerine kadar bir Montreal spor salonu bulun .

• 02/08

  Klasik Streç / Essentrics

  Miranda Esmonde-White, göğüs kanseri mağdurlarının silahlarının hareketliliğini yeniden kazanmalarına yardımcı olan bir Montreal esneklik ve güç antrenörüdür.

  Onun hamleleri, gündelik belleri süslüyor, su kaplumbağalarını yok ediyor ve bel ağrısını ortadan kaldırıyor. Olimpiyat sporcuları Miranda'yı, Quebec dalış dünya şampiyonu Alexandre Despatie'nin de dahil olduğu performansın iyileştirilmesinde yardım için kullanıyorlar.

  NHL hokey takımı Max Talbot bile Miranda'nın bale ilham verici rutinlerine hayranlık uyandırdı.

  En iyi kısım? Bir sınıfa şahsen katılabilir veya günlük olarak ücretsiz olarak pratik yapabilirsiniz .

• 03/08

  Montreal Kaya Tırmanışı Kaynakları

  Kas dayanıklılığı ve gücü (özellikle üst vücutta) yanı sıra geliştirilmiş esneklik kaya tırmanışı tekliflerinin sadece birkaçıdır.

  Ücretsiz kaya tırmanışı için, Stewart Müzesi yakınlarındaki Parc Jean- Drapeau'daki ücretsiz bouldering bölümünü deneyin.

  Aksi takdirde, Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité ve Shakti'nin kaya tırmanma tesislerine göz atın.

• 04/08

  Le Taz Ekstrem Spor Merkezi

  Yetişkinler için inline paten kursları, ayrıca kapalı kaykay parkı ve hızlı paten sahası ile birlikte kaykay, waveboard ve BMX bisikletiyle uğraşan Montreal'in ekstrem spor merkezi Le Taz'da sunulmaktadır.

  Ve çizgiler, eğriler, rampalar ve korkuluklar için bilinen bir açık paten alanı için Montreal'in Olimpiyat Parkı'na gidin .

• 05/08

  Ücretsiz Rehberli Meditasyon

  Sadece bir antrenmana ihtiyacı olan beden değil.

  Zihinsel meditasyonun yararları, giderek artan bir ampirik araştırma kuruluşu, meditasyonun stresin azaltılmasında, zihin ve beden üzerindeki gençliğin bir çeşidi gibi hareket etmesine yol açan anekdotsal kanıtları doğruladığı için gittikçe artan bir şekilde kabul edilemezdir.

  Bu eski uygulamayı yaşam tarzınıza dahil etmeyi biraz yardımla düşünün. Montreal'de ücretsiz rehberli meditasyon seansına nerede katılabileceğinizi öğrenin.

• 06/08

  Montreal'deki Tai Chi

  Tai chi, Çin'de milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır ve düşük etkili bir egzersiz biçimi ve sporcular, küçük çocuklar, yaşlılar ve spor yapamayanlar da dahil olmak üzere her spor seviyesinden hemen hemen herkes için uygun bir stres azaltma tekniği olarak, batıda hiç olmadığı kadar ana akımdır. ılımlı aerobik aktiviteye katılmak.

  Montreal'de çeşitli tai chi dersleri mevcuttur .

• 07/08

  Ücretsiz Yoga Sınıfları

  Montreal'de bir yoga stüdyosu bulmak özellikle zor değil.

  Özgür sınıflar sunan Montreal'de bir yoga stüdyosu bulmak başka bir hikaye ve evet, aralarında çok az ve var.

  Ama şehri gezdim ve neredeyse bir avuç dolusu yoga özgürlüğü ve bir çok uygun fiyatlı seçenek buldum.

• 08/08

  Kış Etkinlikleri

  Buz pateninin koşmaktan daha fazla kalori yaktığını biliyor muydun? Kros kayağı da öyle .

  En iyi yanı, spor salonunda yapılan bir konsere benzeyen kardiyodan farklı olarak, kış sporları ve aktiviteleriyle uğraşırken zamanla uçar, çoğu da vücudunuzu yağ yakan bir fırına dönüştürür.