Yıllardır masaj yapıyorsanız, İsveç , derin doku ve sıcak taşların ötesine geçmeye hazır olabilirsiniz. İşte denemeyeceğiniz birkaç ilginç masajlar - ve bunları aldığınızda ne beklediğiniz.
01/03
Bambu Masajı
Camilo Morales / Getty Images Masaj terapistlerine daha derine gitmelerini istiyorsan… DEEPER… .bamboo masajı iyi bir seçim. Bir dizi özel olarak tasarlanmış bambu aletler, terapiste, dirseklere başvurmadan, istediğiniz kadar derinlikle hareket etmesini sağlar. Şaşırtıcı bir şekilde, bambu ısıyı daha sıcak bir çalışma için kasların ısınmasına yardımcı olan sıcak taşlardan daha iyi tutar.
Bambu masajı, sadece eller ve dirseklerden yeterli baskı almakta zorlanan sporcular ve ağır kaslı insanlar için iyidir. Daha büyük bambu çubuklar uzun vuruşlar sağlarken, daha küçük, katı rattan sopaları daha detaylı çalışmalar için terapistin avuçlarına sığar. Terapist, bir davul gibi oynayarak, perküsyon ya da tapotement olarak bilinen bir masaj hareketini , diğer tarafa döndürmeden önce, ferahlatıcı bir tur için yastıklı kafalarla birkaç çubuk alır.
Uyluklarınız sıkıysa ve bu büyük kaslar üzerinde derin çalışmalar yapmak istiyorsanız, bu sizin tedavinizdir. Bambu, kasların sıyrılması için mükemmel bir araçtır - adezyonları temizlemek için ya da skar dokusuna yapışmak için derin basıncın hızlı ya da yavaş olarak uygulandığı bir masaj tekniği. Ama bambu derin bir masaj olmak zorunda değil , eğer isterseniz terapistin araçlarıyla oraya gitmesi daha kolay. Söylediğiniz bir zaman bile olabilir… ”Lütfen! Aydınlatın! ”
02/03
Che Nei Tsang
Yagi Stüdyo / Getty Images Hiç bir terapistiniz oldu mu, “Karnınıza dokunduğumda sorun olur mu?” Bu, iç organlarınıza masaj yapmayı içeren Che Nei Tsang adlı Çin masajının tüm noktasıdır. 30 yıldır bir masaj terapisti olan Ellen Ronis, New York, Hudson'daki Bodhi Spa'da tedaviyi sunan iki terapistten biridir. Che Nei Tsang, “iç organların enerjisini çalıştırmak” anlamına gelir. Ronin, bağırsak / sindirim sorunları, doğurganlık sorunları, ameliyat sonrası yara izleri ve bel ağrısı olan insanlara tavsiye eder.
Bodhi'nin sahibi Melinda Macchiaroli, oldukça geç gelen ve oldukça büyük olan bir çift ikiz doğduktan sonra Che Nei Tsang'ı denedi. Macchiaroli, “Gerçekten, organlarımın etrafta dolaştığını hissettim” diyor. “Ellen organlarımı manipüle etti ve temel olarak her şeyi olması gereken yere koydu.”
Tedavinin iç siste- mine enerji verirken, detoksifiye ederken ve güçlendirirken organlarda fiziksel ve enerjik tıkanıklıkların gevşemesine ve bertaraf edilmesine yardımcı olduğu söylenir. Ancak, büyük bir sorun yaşamak zorunda değilsiniz. Ronis, “Bazen organlarınızı karışık ve bilinmeyen ve derin nefes almak iyi hissettiriyor” diyor. “Bu tedavi çok rahatlatıcı olabilir.”
03/03
Miyofasyal Bırakma Tedavisi
Stills / Getty Images Bir masajdan hemen sonra kaslarınızın sıkılaştığını gördünüz mü? Sorun, fasya - kas dokusu da dahil olmak üzere vücut yapılarımıza giren ve etrafını saran bağ dokusunun kolajen bazlı ağı olan fasya ile sınırlı olabilir. “Sağlıklı olduğunda, fasya akışkan ve kaslar birbirini kolayca geçiyor,” diyor masaj terapisti Tony Schelin. “Zaman, yaralanma ve stresle, fasya zorlaşır ve yapışmaya başlar.”
Sporcular ve masaj meraklıları ile popüler olan oldukça etkili fakat iyi bilinmeyen bir tedavi olan Myofascial Release Therapy (MRT) 'ye girin. Schelin “Bu onların ilk masajı değil” diyor. MRT'nin daha yavaş, daha derin tekniklerine dönmeden önce, geleneksel İsveç masajı ile vücudu ısıtmakla başlar. Servis sırasında tüm vücuda “dokunacak”, ancak fasyayı yumuşayana kadar tutmayı gerektiren MRT tekniği, şikayete, genellikle omuzlara ve sırta, bazen de kalçalara, dizlere veya ayak bileklerine odaklanacaktır.
Zaman aldığından, Schelin 90 dakikalık servisi önermektedir. Schelin, “Fasyayı katı bir hal alan ve onu sıvı bir duruma sokan derin bir teknik” diyor ve ekliyor: “Bir terapist olarak, fiziksel değişimi görebiliyorum.” Oturum başladığında bir müşterinin omuzları kulaklarının etrafında kamburlaşmıştı. Doksan dakika sonra omuzları düşmüştü ve acısı gitmişti.